5 Minute Pilates

5 నిమిషం Pilates: ఆ అనుకునే త్వరితంగా మరియు సులభంగా రోజువారీ pilates అంశాలు కోసం ఆదర్శ
 
ప్రతి వ్యాయామం ప్రారంభ కోసం అది ఆదర్శ మేకింగ్ సాధారణ కానీ సమర్థవంతంగా pilates వ్యాయామాలు ఎంపిక నుండి రూపొందించినవారు ఉంటుంది. ప్రతి వ్యాయామం కలిగి స్పష్టమైన చిత్రాలు మరియు అన్ని భంగిమల్లో భరోసా వివరణాత్మక సూచనలను సరిగ్గా నిర్వహిస్తారు - సమర్థవంతమైన సాధన కోసం కీలక.

మీ pilates అంశాలు అవ్వడానికి శీఘ్ర కానీ ప్రభావవంతంగా ఒక టైమర్ ఫంక్షన్ అన్ని వ్యాయామాలు సమయంలో సరైన మొత్తం నిర్వహిస్తారు నిర్ధారిస్తుంది. ప్రతి సెషన్ 5 నిమిషాల కంటే తక్కువ తీసుకుంటుంది!

సత్వర workouts అనేక సందర్భాలలో కోసం ఆదర్శ ఉన్నాయి; రోజు, కార్యాలయంలో ఒత్తిడి ఉపశమనానికి లేదా మంచం ముందు నిలిపివేయవచ్చు సహాయం ఒక సులభమైన మార్గం ప్రారంభించడానికి ఒక ఖచ్చితమైన మార్గం.

రెగ్యులర్ pilates ఆచరణలో, వశ్యత మెరుగుపరుస్తుంది కోర్ బలం మరియు స్వరాల కండరాలు పెంచుతుంది. మీరు ఒక రోజు 5 నిమిషాల్లో సాధించవచ్చు ఏమి వద్ద ఆశ్చర్యపడి ఉండండి.