Weight Loss for Women: Workout

సరళమైన మరియు ప్రభావవంతమైన హోమ్ బరువు తగ్గించే యాప్ ముఖ్యంగా మహిళల కోసం! బరువు తగ్గడానికి మరియు కొవ్వును వేగంగా మరియు ప్రభావవంతంగా కాల్చివేసి ఆదర్శవంతమైన శరీర ఆకృతి కోసం పని చేయండి. బిగినర్స్ మరియు ప్రో ఇద్దరికీ బహుళ కష్టాల స్థాయిలు అందించబడ్డాయి. వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్‌లు మీ టార్గెట్ జోన్, బాడీ స్టేటస్ మరియు ఫిట్‌నెస్ అవసరాల ఆధారంగా అనుకూలీకరించబడతాయి, వీటిని శారీరక గాయాలు ఉన్న వ్యక్తుల కోసం సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

పరికరాలు లేకుండా ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా వ్యాయామం చేయండి. దీన్ని పాటించడం చాలా సులభం, రోజుకు 4-8 నిమిషాలు వెచ్చించి, కనిపించే మార్పులను చూడండి! మీరు మాతో మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?


ఈ సమస్యల వల్ల మీరు ఎప్పుడైనా ఇబ్బంది పడ్డారా?

- బరువు తగ్గడం ఎలాగో తెలియదా?
మేము మీ కోసం సమర్థవంతమైన మరియు సైన్స్ ఆధారిత బరువు తగ్గించే ప్రణాళికను సిద్ధం చేసాము! ఇది మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యం, శరీర స్థితి మరియు ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి అనుగుణంగా అనుకూలీకరించబడింది. అనుభవశూన్యుడు నుండి ప్రో వరకు, మీ కోసం ఎల్లప్పుడూ తగిన ప్రణాళిక ఉంటుంది, మీరు వర్కవుట్ కష్టాన్ని మీరు కోరుకున్న విధంగా సర్దుబాటు చేయవచ్చు. మీరు మీ ఫారమ్‌లను మా 3D యానిమేషన్‌లు, నిజమైన వ్యక్తులతో వీడియో మార్గదర్శకత్వం మరియు కదలికలపై వ్రాతపూర్వక సూచనలతో సరిచేయవచ్చు.

- బరువు తగ్గడం వదులుకోవడం కొనసాగించాలా?
రోజుకు 4-8 నిమిషాలు మాత్రమే వ్యాయామం చేయడం ఏమిటి? పరికరాలు అవసరం లేదు, ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా పని చేయండి. ప్రతిరోజూ వివిధ రకాల ప్లాన్‌లతో మీరు ఎప్పటికీ విసుగు చెందలేరు. మా వ్యాయామ రిమైండర్ సహాయంతో వ్యాయామాన్ని రోజువారీ అలవాటుగా మార్చడం అంత సులభం కాదు.

- ఏ సంతృప్తికరమైన పురోగతిని చూడలేదా?
నిపుణులచే రూపొందించబడిన శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన వ్యాయామ ప్రణాళికను ఆస్వాదించండి. దీర్ఘకాలిక కొవ్వు నష్టం కోసం HIIT వ్యాయామాలతో మీ జీవక్రియను వేగవంతం చేయండి మరియు రోజంతా కొవ్వును కాల్చండి. మీరు మీ ట్రబుల్ జోన్ మరియు ఇతర నిర్దిష్ట శరీర భాగాలపై కూడా దృష్టి పెట్టవచ్చు. మా స్పష్టమైన గ్రాఫ్‌ల ద్వారా మీ బరువు మరియు BMIలో కనిపించే మార్పులను ట్రాక్ చేయండి మరియు చూడండి. సత్వర మరియు సానుకూల అభిప్రాయం బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ ప్రేరణ.


మీరు అన్వేషించడానికి మరిన్ని ఆకర్షణీయమైన ఫీచర్‌లు వేచి ఉన్నాయి:
- పరికరాలు అవసరం లేదు. ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా పని చేయండి
- 4 ప్రభావవంతమైన ప్రణాళికలతో విభిన్న అవసరాలను తీర్చండి. బరువు తగ్గండి మరియు త్వరిత ఆకృతిని పొందండి, ఇకపై ఇబ్బంది మండలాలు లేవు
- అనుభవశూన్యుడు నుండి ప్రో వరకు 3 కష్ట స్థాయిలను కనుగొనండి. ప్రతి ఒక్కరూ తమకు సరిపోయే వ్యాయామ ప్రణాళికను కనుగొనగలరు
- రోజంతా కేలరీల బర్నింగ్‌ను పెంచడానికి మహిళలకు HIIT వ్యాయామం
- చెల్లింపు అవసరం లేదు
- 3D యానిమేషన్‌లు, వీడియో గైడెన్స్ మరియు వ్రాతపూర్వక సూచనలతో సరైన ఫారమ్‌ను నేర్చుకోండి
- నొప్పి లేకుండా స్వీయ-క్రమశిక్షణను సాధించండి. రోజుకు కేవలం 4-8 నిమిషాలు, అనుసరించడం మరియు కట్టుబడి ఉండటం సులభం
- పోస్ట్-గాయం కోసం తక్కువ-ప్రభావ వర్కౌట్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి
- వ్యాయామ రిమైండర్‌తో మీ రోజువారీ లక్ష్యాలను చేరుకోండి
- మీ బరువు తగ్గడం పురోగతిని మరియు కాలిపోయిన కేలరీలను స్పష్టంగా ట్రాక్ చేయండి
- Google Fitతో డేటాను సమకాలీకరించండి

బరువు తగ్గించే వివిధ ప్రణాళికలను ఆస్వాదించండి
పూర్తి శరీర బరువు తగ్గడం, బెల్లీ ఫ్యాట్ బర్నర్, బట్ & థై టోనింగ్, స్ట్రాంగ్ & లీన్ బాడీ బిల్డింగ్‌తో సహా వివిధ అవసరాలను తీర్చడానికి మేము 4 ఉపయోగకరమైన ప్లాన్‌లను రూపొందించాము. మీ స్వంత అవసరాలు మరియు శరీర స్థితి ఆధారంగా మీ కోసం అత్యంత అనుకూలమైన వ్యాయామ ప్రణాళికను సృష్టించండి. ప్రతిరోజూ వేర్వేరు వ్యాయామాలు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మరింత ఆనందాన్ని కలిగిస్తాయి.

సైన్స్-ఆధారిత వర్కవుట్ ప్లాన్ ప్రొఫెషనల్ ట్రైనర్‌లచే అభివృద్ధి చేయబడింది మరియు నిపుణులచే సమీక్షించబడుతుంది. ఇది మీ ప్రయత్నాన్ని ఎక్కువగా పొందడానికి వ్యాయామాలను మాత్రమే కాకుండా విశ్రాంతి రోజులను కూడా షెడ్యూల్ చేస్తుంది.

వివిధ రూపాల్లో వివరణాత్మక మార్గదర్శకాలను అనుసరించండి
సరైన ఫారమ్‌లను మాస్టరింగ్ చేయడం వల్ల వ్యాయామ సమయంలో గాయం ప్రమాదాన్ని నివారించవచ్చు మరియు మీ ప్రయత్నాన్ని పెంచుకోవచ్చు. అందువల్ల, వ్యాయామ ఉద్యమం ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి మేము యానిమేషన్‌లు, వీడియోలు మరియు టెక్స్ట్‌లను అందిస్తాము. ఇది వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్‌తో వ్యాయామం చేసినంత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని స్పష్టంగా ట్రాక్ చేయండి
మీ లక్ష్య బరువును సెట్ చేయండి మరియు నిజ సమయంలో మీ బరువు మార్పును గమనించండి. బరువు గ్రాఫ్ మీరు రోజురోజుకు మీ బరువు లక్ష్యాన్ని చేరుకుంటున్నట్లు చూపుతుంది. మా BMI కాలిక్యులేటర్ మీకు నిపుణుల ఆరోగ్య మార్గదర్శకత్వాన్ని అందిస్తుంది. మీ పురోగతి యొక్క మొత్తం ఆలోచనను పొందడానికి మీరు రోజువారీ కేలరీల బర్న్‌ని తనిఖీ చేయవచ్చు. అంతేకాకుండా, మేము మీ బరువు కంటే ఎక్కువ శ్రద్ధ వహిస్తాము, మీరు ఇతర ఫిట్‌నెస్ డేటాను కూడా రికార్డ్ చేయవచ్చు మరియు Google Fitతో సమకాలీకరించవచ్చు.