Home Workout - Workout Planner
యాడ్స్ ఉంటాయి
4.6star
57.6వే రివ్యూలు
5మి+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
★ HOME ★ మీ వ్యక్తిగత శిక్షకుడిని కలిగి ఉండండి
హోం అంశాలు మీరు శాస్త్రీయంగా ఆకారంలోకి రావటానికి సహాయపడతాయి. ఏ ఖరీదైన సామగ్రి లేదా కోచ్ అవసరం లేదు, కేవలం మీ శరీర బరువును ఉపయోగించండి మరియు కొన్ని నిమిషాలు ఒక రోజు పడుతుంది, మరియు మీరు ఏ సమయంలో ఒక మంచి శరీరం ఉంటుంది!
ఇది మీ ABS, కాళ్ళు, చేతులు మరియు బట్ అలాగే పూర్తి శరీరం అంశాలు కోసం అంశాలు ఉన్నాయి. అన్ని అంశాలు నిపుణులచే రూపొందించబడ్డాయి మరియు పురుషులు మరియు స్త్రీలకు తగినవి. వాయిస్ మార్గదర్శకత్వం (TTS), వివరణాత్మక వివరణలు, యానిమేషన్లు మరియు వృత్తిపరమైన వీడియో మార్గదర్శకత్వంతో, మీరు ప్రతి వ్యాయామం సమయంలో సరైన రూపాన్ని ఉపయోగిస్తారని మీరు నిర్ధారించుకోవచ్చు.
శాస్త్రీయ వ్యాయామం కోసం వార్మ్-అప్ మరియు సాగతీత నిత్యకృత్యాలను కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీరు కండరాలను నిర్మించడానికి లేదా కొవ్వును కోల్పోవడానికి మీ స్వంత వ్యాయామాలను రూపొందించవచ్చు, ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడం కోసం మీరు సులభంగా చేయవచ్చు.
క్యాలెండర్ మీ వ్యాయామ పురోగతిని లాగ్ చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు ప్రేరణతో ఉంటారు. కూడా, మీరు బరువు చార్ట్ మీ బరువు ధోరణి చూడగలరు.
10 వర్క్అవుట్ రూట్విన్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి
✓ క్లాసిక్ ఫుల్ బాడీ 7 మినిట్స్
✓ 5 మినిట్స్ లో ABS అందినట్లు
✓ సన్నని కాళ్ళు 7 మినిట్స్ లో
✓ 7 మినిట్స్ లో సెక్సీ ఆయుధాలు
✓ 7 మినిట్స్ లో బటన్ని తగ్గించండి
✓ అప్పర్ బాడీ
✓ తక్కువ శరీర
✓ పూర్తి శరీరం
✓ శక్తి శరీర I
✓ శక్తి శరీర II
వర్క్అవుట్ డిజైన్ ఆధారంగా
✓ శిక్షణ వివిధ కండరాల సమూహాలను సమతుల్యం చేస్తుంది
వివిధ ఇబ్బందుల పని
పురుషులు మరియు మహిళలకు పని
ఫీచర్స్
✓ వెచ్చని అప్ మరియు సాగతీత నిత్యకృత్యాలను అందుబాటులో ఉన్నాయి
✓ రికార్డ్ శిక్షణ పురోగతి స్వయంచాలకంగా
✓ చార్ట్ మీ బరువు ధోరణిని ట్రాక్ చేస్తుంది
✓ మీ వ్యాయామం రిమైండర్ని అనుకూలపరచండి
✓ వివరణాత్మక వీడియో మరియు యానిమేషన్ గైడ్
✓ సోషల్ మీడియాలో మీ స్నేహితులతో భాగస్వామ్యం చేసుకోండి
ప్రతి ఒక్కరి కోసం రూపొందించబడిన హోమ్ వర్క్
పురుషులు ఈ అత్యంత ప్రభావవంతమైన గృహ వ్యాయామం, మహిళలకు కూడా ఇంటి వ్యాయామం, ఎవరైనా కండరములు నిర్మించడానికి లేదా బరువు కోల్పోతారు వారి వ్యాయామం ప్రణాళిక కనుగొనవచ్చు.
ఇంటికి పని లేదు
మీరు ఈ ఇంటి వ్యాయామ అనువర్తనాన్ని ఎక్కడి నుండైనా ఉపయోగించవచ్చు, ఎందుకంటే ఈ ఇంటి పనితీరు ఏ పరికరాలు అవసరం లేదు.
HOME లో పని
ఫిట్నెస్ ఉంచడానికి మరియు ఇంట్లో మా వ్యాయామం తో మీ శరీరం ఆకృతిలో కొన్ని నిమిషాలు ఒక రోజు తీసుకోండి. ఏ సామగ్రి అవసరం లేదు, ఇంటిలో వ్యాయామం చేయడానికి మీ శరీర బరువును ఉపయోగించండి.
FAT BURNING WORKOUTS & HIIT WORKOUTS
మంచి శరీర ఆకృతి కోసం ఉత్తమ కొవ్వు బర్నింగ్ అంశాలు & సంతోషాన్ని అంశాలు. కొవ్వు బర్నింగ్ వ్యాయామంతో కేలరీలు బర్న్, మరియు ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి హైట్ అంశాలు కలిపి.
ఫిట్నెస్ కోచ్
అన్ని అంశాలు ప్రొఫెషనల్ ఫిట్నెస్ కోచ్ రూపొందించబడ్డాయి. వ్యాయామం ద్వారా వ్యాయామ మార్గదర్శిని, మీ జేబులో వ్యక్తిగత ఫిట్నెస్ కోచ్ కలిగి ఉన్నట్లుగా!
హోం అంశాలు మీరు శాస్త్రీయంగా ఆకారంలోకి రావటానికి సహాయపడతాయి. ఏ ఖరీదైన సామగ్రి లేదా కోచ్ అవసరం లేదు, కేవలం మీ శరీర బరువును ఉపయోగించండి మరియు కొన్ని నిమిషాలు ఒక రోజు పడుతుంది, మరియు మీరు ఏ సమయంలో ఒక మంచి శరీరం ఉంటుంది!
ఇది మీ ABS, కాళ్ళు, చేతులు మరియు బట్ అలాగే పూర్తి శరీరం అంశాలు కోసం అంశాలు ఉన్నాయి. అన్ని అంశాలు నిపుణులచే రూపొందించబడ్డాయి మరియు పురుషులు మరియు స్త్రీలకు తగినవి. వాయిస్ మార్గదర్శకత్వం (TTS), వివరణాత్మక వివరణలు, యానిమేషన్లు మరియు వృత్తిపరమైన వీడియో మార్గదర్శకత్వంతో, మీరు ప్రతి వ్యాయామం సమయంలో సరైన రూపాన్ని ఉపయోగిస్తారని మీరు నిర్ధారించుకోవచ్చు.
శాస్త్రీయ వ్యాయామం కోసం వార్మ్-అప్ మరియు సాగతీత నిత్యకృత్యాలను కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీరు కండరాలను నిర్మించడానికి లేదా కొవ్వును కోల్పోవడానికి మీ స్వంత వ్యాయామాలను రూపొందించవచ్చు, ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడం కోసం మీరు సులభంగా చేయవచ్చు.
క్యాలెండర్ మీ వ్యాయామ పురోగతిని లాగ్ చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు ప్రేరణతో ఉంటారు. కూడా, మీరు బరువు చార్ట్ మీ బరువు ధోరణి చూడగలరు.
10 వర్క్అవుట్ రూట్విన్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి
✓ క్లాసిక్ ఫుల్ బాడీ 7 మినిట్స్
✓ 5 మినిట్స్ లో ABS అందినట్లు
✓ సన్నని కాళ్ళు 7 మినిట్స్ లో
✓ 7 మినిట్స్ లో సెక్సీ ఆయుధాలు
✓ 7 మినిట్స్ లో బటన్ని తగ్గించండి
✓ అప్పర్ బాడీ
✓ తక్కువ శరీర
✓ పూర్తి శరీరం
✓ శక్తి శరీర I
✓ శక్తి శరీర II
వర్క్అవుట్ డిజైన్ ఆధారంగా
✓ శిక్షణ వివిధ కండరాల సమూహాలను సమతుల్యం చేస్తుంది
వివిధ ఇబ్బందుల పని
పురుషులు మరియు మహిళలకు పని
ఫీచర్స్
✓ వెచ్చని అప్ మరియు సాగతీత నిత్యకృత్యాలను అందుబాటులో ఉన్నాయి
✓ రికార్డ్ శిక్షణ పురోగతి స్వయంచాలకంగా
✓ చార్ట్ మీ బరువు ధోరణిని ట్రాక్ చేస్తుంది
✓ మీ వ్యాయామం రిమైండర్ని అనుకూలపరచండి
✓ వివరణాత్మక వీడియో మరియు యానిమేషన్ గైడ్
✓ సోషల్ మీడియాలో మీ స్నేహితులతో భాగస్వామ్యం చేసుకోండి
ప్రతి ఒక్కరి కోసం రూపొందించబడిన హోమ్ వర్క్
పురుషులు ఈ అత్యంత ప్రభావవంతమైన గృహ వ్యాయామం, మహిళలకు కూడా ఇంటి వ్యాయామం, ఎవరైనా కండరములు నిర్మించడానికి లేదా బరువు కోల్పోతారు వారి వ్యాయామం ప్రణాళిక కనుగొనవచ్చు.
ఇంటికి పని లేదు
మీరు ఈ ఇంటి వ్యాయామ అనువర్తనాన్ని ఎక్కడి నుండైనా ఉపయోగించవచ్చు, ఎందుకంటే ఈ ఇంటి పనితీరు ఏ పరికరాలు అవసరం లేదు.
HOME లో పని
ఫిట్నెస్ ఉంచడానికి మరియు ఇంట్లో మా వ్యాయామం తో మీ శరీరం ఆకృతిలో కొన్ని నిమిషాలు ఒక రోజు తీసుకోండి. ఏ సామగ్రి అవసరం లేదు, ఇంటిలో వ్యాయామం చేయడానికి మీ శరీర బరువును ఉపయోగించండి.
FAT BURNING WORKOUTS & HIIT WORKOUTS
మంచి శరీర ఆకృతి కోసం ఉత్తమ కొవ్వు బర్నింగ్ అంశాలు & సంతోషాన్ని అంశాలు. కొవ్వు బర్నింగ్ వ్యాయామంతో కేలరీలు బర్న్, మరియు ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి హైట్ అంశాలు కలిపి.
ఫిట్నెస్ కోచ్
అన్ని అంశాలు ప్రొఫెషనల్ ఫిట్నెస్ కోచ్ రూపొందించబడ్డాయి. వ్యాయామం ద్వారా వ్యాయామ మార్గదర్శిని, మీ జేబులో వ్యక్తిగత ఫిట్నెస్ కోచ్ కలిగి ఉన్నట్లుగా!
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
ఆరోగ్యం, ఫిట్నెస్, యాప్ యాక్టివిటీ ఇంకా 2 ఇతర రకాల డేటా
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.5
55.7వే రివ్యూలు
