Yoga for Beginners | Pilates

ప్రారంభకులకు యోగా - లాజీ యోగా ప్రారంభకులకు బరువు తగ్గడానికి, ఫిట్‌గా ఉండటానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి 300+ యోగా ఆసనాలను అందిస్తుంది.

సులువుగా అనుసరించగల లేజీ యోగాతో, మేము అన్ని వయసుల వారికి, ప్రారంభకులకు మరియు అనుభవజ్ఞులకు, ప్రారంభించడానికి సహాయం చేస్తాము మరియు మీరు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి దశలవారీగా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాము! మీ మనస్సు, శరీరం మరియు వశ్యత కోసం ప్రయోజనాలను అనుభవించడానికి ఇంట్లో 100+ యోగా తరగతులతో పని చేయండి.

హైలైట్ ఫీచర్లు
» ప్రారంభ మరియు అనుభవజ్ఞులైన ప్రతి ఒక్కరికీ సోమరితనం యోగా
» 3 స్థాయిలతో 30 రోజుల యోగా వ్యాయామ ప్రణాళికలు
» స్మార్ట్ కోచ్ మార్గనిర్దేశం చేసే బిగినర్స్-ఫ్రెండ్లీ యోగా క్లాసులు
» యోగా ప్రణాళికను అనుకూలీకరించండి
» యానిమేషన్లు మరియు వీడియో మార్గదర్శకత్వం
» భంగిమ, సమతుల్యత మరియు వశ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది
» ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి
» యోగా మరియు ధ్యానం
» కొవ్వు మరియు కేలరీలను బర్న్ చేయండి

యోగా స్టూడియో మీ జేబులో ఉంది
బిగినర్స్ నుండి అడ్వాన్స్‌డ్ వరకు 3 విభిన్న స్థాయిలతో, మీరు మా బిగినర్స్ క్లాస్‌లలో యోగా ఫౌండేషన్‌ను రూపొందించవచ్చు లేదా అధునాతన తరగతులలో దాన్ని పెంచుకోవచ్చు. మీరు అనుభవశూన్యుడు లేదా అనుభవజ్ఞుడు, మగ లేదా ఆడ, వృద్ధులు లేదా యువకులు అయినా, ఈ సోమరి యోగా యాప్ మీకు సరైనది.

మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాన్ని సరిపోల్చండి
లేజీ యోగా యాప్ మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాల కోసం 100+ యోగా క్లాస్‌లను అందిస్తుంది - బరువు తగ్గడం, ఆకృతిని పొందడం, భంగిమను మెరుగుపరచడం, ఫిట్‌మెంట్ పొందడం, ఫ్లెక్సిబిలిటీ మరియు బ్యాలెన్స్‌ను పెంచడం, ఒత్తిడిని తగ్గించడం, యోగా ధ్యానం మొదలైనవి. అన్ని తరగతులు వృత్తిపరమైన యోగా ఉపాధ్యాయులచే అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి. 3-40 నిమిషాల మధ్య అనేక సవాళ్లు ఉన్నాయి మరియు బిజీగా ఉన్న తల్లి కూడా తన కోసం పని చేసేదాన్ని కనుగొని దానిని పూర్తి చేయగలదు.

మీ యోగా ప్రణాళికను అనుకూలీకరించండి
మీరు 300+ యోగా భంగిమ లైబ్రరీ నుండి మీ స్వంత దినచర్యలను సృష్టించుకోవచ్చు. అవాంఛిత వ్యాయామాలను భర్తీ చేయండి, వ్యాయామం మరియు విశ్రాంతి వ్యవధిని సెట్ చేయండి మరియు ఒకే క్లిక్‌లో వ్యాయామాలను క్రమాన్ని మార్చండి.

బరువు తగ్గడానికి యోగా
మీరు యోగా ఆసనాలతో బరువు తగ్గాలని కూడా ఆశించవచ్చు, ఎందుకంటే వాటిలో చాలా మీ జీవక్రియను పెంచడం ద్వారా కొవ్వును కాల్చడంలో మీకు సహాయపడతాయి. ఇది వేగవంతమైనది మరియు సహజమైనది. యోగా వ్యాయామాలతో పాటు, మేము ప్రొఫెషనల్ కోచ్‌లచే రూపొందించబడిన లక్ష్య వ్యాయామాలను కూడా అందిస్తాము, ఇది మీ చేతులు, కాళ్ళు, బట్ మరియు బొడ్డును తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

తరగతి అంతటా స్మార్ట్ కోచ్ గైడ్‌లు
మీ వ్యక్తిగత కోచ్ మీకు యోగా భంగిమను సరిగ్గా నిర్వహించడంలో మరియు ఖచ్చితంగా గాయాన్ని నివారించడంలో సహాయపడటానికి తరగతి సమయంలో మీకు వివరణాత్మక సూచనలు మరియు ఆచరణాత్మక చిట్కాలను అందిస్తారు.

మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
మీరు మీ వ్యాయామ ఫలితాలను తనిఖీ చేయవచ్చు మరియు వర్కవుట్ పురోగతి, బరువు మరియు కేలరీలు బర్న్ చేయబడిన వాటిని ట్రాక్ చేయవచ్చు. యాప్‌లో మీ Google ఖాతాతో సైన్ ఇన్ చేయడం ద్వారా, మీరు మీ పరికరాన్ని మార్చినట్లయితే మీ ప్రోగ్రెస్ హిస్టరీ మరియు డేటాను కోల్పోరు.

యోగా వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇంకా ఆసక్తిగా ఉందా? యోగా మీ జీవితంలోకి వెళ్లనివ్వండి మరియు ఇప్పుడు మిమ్మల్ని మంచిగా కలవండి!