YOGA for Beginners

ప్రారంభకులకు ఉచిత యాప్ కోసం ఈ యోగాతో మరింత దృఢంగా మరియు మరింత సరళంగా ఉండండి!

యోగాతో మీ రోజును ప్రారంభించండి, కండరాలను సాగదీయండి, వశ్యతను మరియు సమతుల్యతను పెంచుకోండి, రోజువారీ కార్యకలాపాలలో పనితీరును మెరుగుపరచండి, మంచి భంగిమను ఉంచండి, ఆరోగ్యంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండండి!

యోగా మిమ్మల్ని బలంగా మరియు మరింత సౌకర్యవంతమైనదిగా చేస్తుంది. మెరుగైన వశ్యత మీ గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ప్రతి యోగా భంగిమ నిర్దిష్ట కండరాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది. ఇది వశ్యతను పెంచడానికి మరియు గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి యోగా సహకరిస్తుంది. యోగా క్షణం మరియు కదలికపై దృష్టి పెడుతుంది. యోగా ధ్యానం మీపై మరియు మీ శరీరంపై దృష్టి పెట్టడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది.

యోగా భంగిమను మెరుగుపరచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. పేలవమైన భంగిమ వెన్నునొప్పి, మెడ నొప్పి మరియు ఇతర కండరాల సమస్యలను కలిగిస్తుంది. యోగ భంగిమలు భుజాలు మరియు ఎగువ వీపు కండరాలు వంటి శరీరంలోని బిగుతుగా ఉండే ప్రాంతాలను బలపరుస్తాయి మరియు తెరుస్తాయి. ఇది భంగిమను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

నెక్సాఫ్ట్ మొబైల్ యొక్క "ప్రారంభకుల కోసం యోగా-ఇంట్లో యోగా వ్యాయామాలు" యాప్ ఎందుకు?

- సులభమైన మరియు సమర్థవంతమైన యోగా రోజువారీ వ్యాయామం
- పరికరాలు అవసరం లేదు, ఇంట్లో వ్యాయామం చేయండి
- వివిధ యోగా భంగిమలు & ఆసనాలు నిర్దిష్ట కండరాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి
-పురుషులు, మహిళలు, యువకులు మరియు పెద్దలు అందరికీ అనుకూలం
-యోగా శిక్షకుడు వీడియో సూచనల ద్వారా మీకు శిక్షణ ఇస్తారు
-% 100 ఉచితం
ప్రారంభ మరియు అధునాతన ఇద్దరికీ యోగా వ్యాయామాలు
-మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా ఉంచడానికి రోజువారీ రిమైండర్
- బరువు తగ్గడానికి మరియు కొవ్వును కాల్చడానికి యోగా
-కండరాలను సాగదీయండి, వశ్యతను మెరుగుపరచండి, భంగిమను మెరుగుపరచండి
-ఒత్తిడిని తగ్గించుకుని విశ్రాంతి తీసుకోండి
-30 రోజుల యోగా ఛాలెంజ్

యోగా అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, యోగా సాధన చేయడం వలన మీరు ఏకాగ్రత, బరువు తగ్గడం, బాగా నిద్రపోవడం, ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందడం, బలాన్ని పెంచడం, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం ద్వారా మిమ్మల్ని సంతోషంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఉదయం యోగా స్ట్రెచ్‌లతో మీ రోజును ప్రారంభించండి లేదా నిద్రవేళ కోసం యోగా సాధన చేయండి. ఎటువంటి పరికరాలు అవసరం లేకుండా సులభమైన యోగా భంగిమలు. యోగా హోమ్ వర్కౌట్. ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం ఈ ఉత్తమ ఉచిత యోగా యాప్‌ని ప్రయత్నించండి. ఇప్పుడు Nexoft మొబైల్ ద్వారా "ప్రారంభకుల కోసం యోగా-ఇంట్లో యోగా వ్యాయామాలు" యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి!