CBT Anxiety & Wellness Journal

เปลี่ยนความคิด เปลี่ยนชีวิตของคุณ

เปลี่ยนความคิดของคุณและปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณด้วยแอปของเรา เอาชนะความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าโดยการจัดการและปรับกรอบความคิดเชิงลบโดยใช้เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก "Feeling Good: The New Mood Therapy" ของ David D. Burns

คุณสมบัติหลัก:

• การออกแบบที่เรียบง่าย: เรียบง่ายและใช้งานง่ายเพื่อการดูแลตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพ
• เน้นความเป็นส่วนตัว: ไม่จำเป็นต้องลงทะเบียน; ข้อมูลทั้งหมดจะยังคงอยู่ในอุปกรณ์ของคุณ
• กระบวนการแนะนำตนเอง: ไม่มี AI หรือแชทบอท มีส่วนร่วมในบทสนทนาภายในที่แท้จริง
• เข้าร่วมได้ไม่จำกัด: บันทึกและสะท้อนความคิดของคุณได้ตลอดเวลา
• เครื่องมือ CBT: เรียนรู้ที่จะระบุและท้าทายการบิดเบือนการรับรู้
• ติดตามความคืบหน้า: ตรวจสอบรายการที่ผ่านมาและดูการเติบโตของคุณ

คุณสมบัติที่กำลังจะมีขึ้น:

• การแจ้งเตือนสำหรับการเช็คอินตามอารมณ์
• ธีมสีที่ปรับแต่งได้และโหมดมืด
• การล็อคแอปที่ปลอดภัยและตัวเลือกการสำรองข้อมูล
• การยืนยันรายวันและการแจ้งเตือนที่กำหนดเอง
• ตัวติดตามอารมณ์เพื่อให้เห็นภาพความคืบหน้า

ทำไมผู้ใช้ถึงชอบแอปของเรา:

• ไม่จำเป็นต้องเข้าสู่ระบบเพื่อความสะดวกในการใช้งาน
• เทคนิค CBT ที่มีประสิทธิภาพเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
• รวมการสนทนาการบำบัดและวารสารสุขภาพจิตเข้าด้วยกัน
• การช่วยเหลือตนเองเพื่อสุขภาพจิตในราคาที่เอื้อมถึงและเข้าถึงได้

ข้อเสนอแนะและการสนับสนุน:

เราให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของคุณ! ติดต่อเราที่ [email protected] พร้อมคำแนะนำหรือความต้องการการสนับสนุน

เกี่ยวกับ Appscape Studios:

ที่ Appscape Studios เราสร้างแอปคุณภาพสูงเพื่อช่วยคุณจัดการกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า สุขภาพจิตของคุณคือสิ่งที่เราให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก