Legend - Workout Tracker

ยกเพิ่ม. ดูความคืบหน้า ให้สม่ำเสมอ

ใช้ Legend ได้ฟรีโดยไม่ต้องใช้บัตรเครดิต

ภาพรวม
Legend เป็นตัวติดตามการออกกำลังกายที่ใช้งานง่ายที่สุดสำหรับการฝึกความแข็งแกร่ง

• บันทึกชุดการออกกำลังกาย จำนวนครั้ง การยกน้ำหนัก และอื่นๆ

• ดูประสิทธิภาพที่ผ่านมาและบรรลุการโอเวอร์โหลดแบบก้าวหน้า

• ดูกลุ่มกล้ามเนื้อโดยรวมและแผนภูมิการออกกำลังกายและการวิเคราะห์

• สำรวจ สร้างสรรค์ และปรับแต่งกิจวัตรของคุณ

• มีความรับผิดชอบและเฉลิมฉลองความสำเร็จร่วมกับเพื่อนๆ


ประโยชน์
ตำนานตอบคำถามที่คุณถามตัวเองทุกครั้งที่เข้ายิม

- ฉันควรทำหรือเปลี่ยนแบบฝึกหัดอะไรบ้าง?

- น้ำหนักสูงสุดครั้งสุดท้ายของฉันสำหรับการออกกำลังกายนี้คือเท่าใด

- ฉันติดอยู่กับการยกน้ำหนักเท่าเดิมมานานแค่ไหนแล้ว?

- ถึงเวลาทดแทนแบบฝึกหัดนี้แล้วหรือยัง?

- ฉันบรรลุการโอเวอร์โหลดแบบก้าวหน้าหรือไม่?


ด้วย Legend คุณจะ:

• รู้ว่าต้องออกกำลังกายอะไรบ้างในแต่ละวัน

• ประหยัดเวลาและเลิกคิดเรื่องการออกกำลังกาย

• อย่าลืมจำนวนครั้งและการยกน้ำหนักครั้งล่าสุด

• เห็นความก้าวหน้าเหนือกระจก

• คงเส้นคงวาและมีแรงบันดาลใจ


"เป็นแอปที่ยอดเยี่ยมจริงๆ! บันทึกจำนวนครั้งในการออกกำลังกาย เซ็ตต่างๆ และใช้งานง่ายได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงสามารถติดตามน้ำหนักของคุณ สถิติส่วนตัวที่ดีที่สุด และน้ำหนัก/จำนวนครั้งล่าสุดจากการออกกำลังกายครั้งก่อนๆ" - จะ.


ตำนานมีไว้สำหรับทุกคน

สำหรับผู้เริ่มต้น

• ทำความเข้าใจการออกกำลังกายด้วยวิดีโอ คำแนะนำ และแผนกิจวัตร

• จดจำจำนวนครั้ง การยกน้ำหนัก และแนวทางความก้าวหน้า

• ดูความคืบหน้าในแผนภูมิและการวิเคราะห์ด้วยภาพ


สำหรับนักยกเชิงวิเคราะห์

• บันทึกจำนวนครั้ง การยกน้ำหนัก คาร์ดิโอ และอื่นๆ

• ดูความคืบหน้าในแผนภูมิและ % ที่ได้รับการปรับปรุงเมื่อเวลาผ่านไป

• พัฒนาการออกกำลังกายและกิจวัตรให้ไม่ราบเรียบ


เพื่อชุมชน

• แบ่งปันผลการออกกำลังกายของคุณ

• ดูความคืบหน้าของผู้ติดตามของคุณ

• พัฒนาและแบ่งปันกิจวัตรประจำวัน


ตำนานมีไว้เพื่อกีฬาทุกประเภท

• การฝึกออกกำลังกายโดยรวม

• การฝึกความแข็งแกร่ง

• เพาะกาย

• พาวเวอร์ลิฟติ้ง

• การฝึกเพาะกายและบอดี้เวท

• ครอสฟิต

• การฝึกอบรมการใช้งาน

• การฝึกความอดทน

• การฝึกเคตเทิลเบลล์

• HIIT (การฝึกช่วงความเข้มสูง)

• ความแข็งแรงของโยคะ

• ความแข็งแรงของพิลาทิส


บันทึกการออกกำลังกายและโอเวอร์โหลดแบบก้าวหน้า

• บันทึกการออกกำลังกาย รวมถึงเซ็ต จำนวนครั้ง และน้ำหนักอย่างง่ายดายและรวดเร็ว

• เรียกดูและเรียนรู้แบบฝึกหัดมากกว่า 1,500 แบบพร้อมวิดีโอและคำแนะนำ

• ป้อนอัตโนมัติอัจฉริยะสำหรับจำนวนครั้งและน้ำหนักเพื่อประหยัดเวลาในการบันทึก

• แนะนำจำนวนครั้งและความก้าวหน้าของน้ำหนักด้วยการวิเคราะห์โดยละเอียดเกี่ยวกับประสิทธิภาพที่ผ่านมาในขณะที่คุณออกกำลังกาย


แผนและกิจวัตร

• สำรวจการแบ่ง 3 วัน 5*5 ผลักดึงขา กิจวัตรการออกกำลังกายทั้งร่างกาย และอื่นๆ อีกมากมาย

• สร้างกิจวัตรของคุณเองและปรับแต่งกิจวัตรสำหรับการออกกำลังกายกลุ่มซ้ำ ๆ

• สำรวจการยกกำลัง การสร้างก้น และอื่นๆ

• กิจวัตรในตำนาน เช่น Arnold Schwarzenegger's, Ronnie Coleman's และ Dorian Yates'

• กิจวัตรสำหรับชายและหญิง ผู้เริ่มต้นและผู้ยกขั้นสูง


สร้างกิจวัตรส่วนบุคคลด้วย AI

• เลือกเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อ อุปกรณ์ที่มี และระยะเวลาการออกกำลังกาย

• สร้างตัวเลือกกิจวัตรส่วนตัวที่เหมาะกับความต้องการของคุณ


แผนภูมิประสิทธิภาพสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อและการออกกำลังกาย

• ดูการวิเคราะห์ประสิทธิภาพโดยรวม การวิเคราะห์กลุ่มกล้ามเนื้อ และการวิเคราะห์การออกกำลังกาย รวมถึง:

• ความก้าวหน้าและผลกำไร - เปอร์เซ็นต์ของการปรับปรุง

• แผนภูมิและการวิเคราะห์สำหรับชุดทั้งหมด จำนวนครั้ง เวลา ระยะทาง ปริมาณที่ย้าย และอื่นๆ

• ดูความคืบหน้าต่อกลุ่มกล้ามเนื้อและต่อการออกกำลังกายด้วยแผนภูมิภาพ

• ติดตามสิ่งที่ดีที่สุดส่วนตัวของคุณ


เฉลิมฉลองและให้เพื่อนมีความรับผิดชอบ

• ดูการออกกำลังกายและความคืบหน้าของเพื่อน

• ชื่นชมและส่งบันทึกเกี่ยวกับการออกกำลังกาย

• สะกิดเพื่อนให้รับผิดชอบ


คุณสมบัติอื่นๆ

• ติดตามน้ำหนักตัว ปริมาณน้ำ ปริมาณโปรตีน และการวัดขนาดกล้ามเนื้อ

• รองรับแบบจำลองกายวิภาคศาสตร์ชายและหญิง

• เติมชุดล่วงหน้าด้วยจำนวนครั้งและน้ำหนักที่ดีที่สุดล่าสุด

• นำเข้าการออกกำลังกายจากแอปอย่าง Strong, Hevy, JEFIT, Fitbod และอื่นๆ


ได้รับการติดต่อ
• มีความคิดหรือประเด็นอะไร? ส่งอีเมลถึงเรา: [email protected]
• เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตำนาน: http://legend-tracker.com/


เมื่อติดตั้งและใช้งาน Legend คุณจะต้องยอมรับข้อกำหนดการใช้งาน (EULA) ที่นี่: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ และที่นี่: https://viszen เทคโนโลยี/#ข้อกำหนด