เรียนรู้วิธีการตรวจเต้านมด้วยตนเอง 8 ขั้นตอนและทำให้เป็นกิจวัตร! เตรียมข้อมูลที่จำเป็นสำหรับการเป็นผู้สนับสนุนด้านสุขภาพของคุณเอง
ใช้การซิงค์ปฏิทินเพื่อตั้งค่าการแจ้งเตือน BSE รายเดือนเป็นประจำ เพื่อให้คุณสามารถรู้ว่าอะไรเป็นเรื่องปกติและดีต่อสุขภาพสำหรับคุณ
รู้จักร่างกายของคุณและรู้ว่าปกติของคุณ!
สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการตรวจเต้านมด้วยตนเองไม่ควรแทนที่การตรวจแมมโมแกรมปกติหรือการตรวจเต้านมทางคลินิกโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ อย่างไรก็ตามสามารถใช้เป็นเครื่องมือเพิ่มเติมในการตรวจหามะเร็งเต้านมในระยะเริ่มแรกได้