Low Carb Recipes & Keto Diet

แอพสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและ Keto Diet ที่ยอดเยี่ยมของเราให้ 3 สูตร Keto แสนอร่อยและสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำฟรีทุกวันที่คุณสามารถปรุงได้ในเวลาน้อยกว่า 30 นาที

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ผู้ใช้ที่มีความสุขมากกว่า 10,000 คน
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ วางแผนมื้ออาหารด้วยสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและคีโต
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 500+ สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำและสูตรอาหาร Keto

เหตุผลบางประการที่คุณจะหลงรักแอปสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและสูตรอาหารคีโต:

♥ แอพนี้ฟรี
♥ Less is more: 3 สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ Low Carb และ Keto Diet ทุกวัน
♥ สูตรอาหารมีตั้งแต่ Low Carb ไปจนถึง Keto Diet Recipes ไปจนถึง Slow Carb
♥ 12+ แผนการถือศีลอดเป็นระยะ
♥ Intermittent Fasting Tracker และแรงจูงใจรายวัน
♥แผนอาหารสำหรับการอดอาหารเป็นระยะ Keto คาร์โบไฮเดรตต่ำและการลดน้ำหนัก
♥ Water Tracker พร้อมฟังก์ชั่นเตือนความจำ
♥ การพัฒนาอย่างต่อเนื่องของตัวติดตามการอดอาหาร สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำและคีโต
♥ แผนอาหารสำหรับการลดน้ำหนักสำหรับผู้ชายและผู้หญิง
♥ เหมาะสำหรับสร้างกล้ามเนื้อ/ยกน้ำหนัก
♥สูตรมังสวิรัติมังสวิรัติและคีโตปกติ
♥ คำแนะนำทีละขั้นตอนเพื่อให้แน่ใจว่าทุกจานประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน
♥บันทึกสูตรอาหารที่คุณชื่นชอบส่วนตัว
♥แบ่งปันสูตรอาหารที่คุณชื่นชอบและปรุงอาหารกับเพื่อนของคุณ
♥รับแผนอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและคีโตที่เหมาะกับคุณ
♥สร้างรายการช้อปปิ้งของคุณจากหลายสูตร
♥ ให้บริการเครื่องคิดเลขและข้อมูลโภชนาการได้อย่างรวดเร็ว
♥ ตำราอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ คีโต และการอดอาหารไม่สม่ำเสมอ สูตรอาหารใหม่ทุกสัปดาห์
♥ เกร็ดน่ารู้มากมายเกี่ยวกับโภชนาการและการทานคาร์โบไฮเดรตต่ำ คีโต และการอดอาหารไม่สม่ำเสมอ

🚀ประโยชน์ระยะยาวของการทานคาร์โบไฮเดรตต่ำ คีโต และการอดอาหารเป็นช่วงๆ

● วิธีลดน้ำหนักที่เป็นธรรมชาติที่สุด
● รักษาน้ำหนักในอุดมคติในระยะยาว
● เพิ่มภูมิคุ้มกันด้วยการสร้างเซลล์ภูมิคุ้มกันใหม่ในช่วงคีโตซีส
● เพิ่มการลดน้ำหนักด้วยการกระตุ้นการเผาผลาญและการเผาผลาญไขมันสำรองในร่างกาย
● การถือศีลอดช่วยให้ใช้กระบวนการล้างพิษในร่างกาย
● การอดอาหารเป็นช่วง ๆ ให้พลังงานมากขึ้น มีสมาธิดีขึ้น ผิวดีขึ้น & นอนหลับสบายขึ้น
● ป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจและเบาหวาน
● อาจช่วยเรื่องภูมิแพ้และการอักเสบ
● กระตุ้นกระบวนการต่อต้านริ้วรอยตามธรรมชาติ

แอพของเราไม่เพียงแต่นำเสนอสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำและคีโตเท่านั้น แต่ยังมีเคล็ดลับและลูกเล่นมากมายเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก การอดอาหารเป็นระยะๆ การทานคาร์โบไฮเดรตต่ำ คีโต และหัวข้ออื่นๆ อีกมากมาย

ด้วยแผนอาหารคีโตของเราสำหรับการลดน้ำหนักและสูตรคีโต เราพยายามประหยัดเวลาให้มากที่สุดเพื่อที่การลดน้ำหนักจะไม่กลายเป็นการทรมาน เหมาะสำหรับมืออาชีพหรือแม่บ้าน

แผนอาหาร Keto สำหรับการลดน้ำหนัก: แผนอาหารของเราสร้างแผนอาหารที่เหมาะสมกับคุณพร้อมคำแนะนำสูตรคีโตและเคล็ดลับและลูกเล่นอื่น ๆ อีกมากมายในเรื่องคาร์โบไฮเดรตต่ำ & คีโตตามค่านิยมของคุณ (ส่วนสูง น้ำหนัก อายุ เพศและอีกมากมาย)

การถือศีลอดเป็นระยะทำงานอย่างไร
การอดอาหารเป็นระยะ ๆ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่านำไปสู่การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว เมื่อไกลโคเจนของคุณหมดลงระหว่างการอดอาหาร ร่างกายของคุณจะกระตุ้นคีโตซีส ซึ่งเป็น "โหมดเผาผลาญไขมัน" ของร่างกาย นี่เป็นวิธีเผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ

คีโตและการอดอาหารเป็นระยะปลอดภัยหรือไม่
ใช่. นี่เป็นวิธีลดน้ำหนักที่เป็นธรรมชาติและปลอดภัยที่สุด การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการกินอย่างต่อเนื่องป้องกันไม่ให้ร่างกายหยุดพักจากการย่อยอาหาร และนั่นนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ เช่น โรคเบาหวาน เมื่อคุณอดอาหาร ให้หยุดพักจากการรับประทานอาหาร การทำเช่นนี้คุณจะขจัดความเครียดออกจากตับ

ตัวติดตามการอดอาหารเหมาะสำหรับฉันหรือไม่
เครื่องมือติดตามการอดอาหารเสนอแผนการอดอาหารเป็นระยะที่แตกต่างกันและเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่มีประสบการณ์ตลอดจนสำหรับผู้ชายและผู้หญิง จะแนะนำคุณตลอดแผนของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนอาหาร ง่าย หากคุณอายุต่ำกว่า 18 ปีหรือตั้งครรภ์ หากคุณให้นมลูก มีปัญหาสุขภาพ หรือมีน้ำหนักน้อย โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนอดอาหาร