Safe Place

Safe Place เป็นแอปสำหรับเด็กและเยาวชนที่มุ่งเน้นการเสริมสร้างสุขภาพจิต Safe Place นำเสนอทั้งการออกกำลังกายที่เป็นรูปธรรมซึ่งสามารถช่วยให้ร่างกาย อารมณ์ และความคิดสงบลงในขณะนั้น และยังมีประโยชน์ในระยะยาวอีกด้วย

ใน Safe Place คุณจะพบความรู้และข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการรู้สึกและการตอบสนองของคุณเมื่อคุณเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรือหากคุณเคยมีประสบการณ์ดังกล่าวมาก่อน สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่า Safe Place ไม่ใช่รูปแบบการรักษาและไม่สามารถทดแทนการรักษาทางจิตได้

Safe Place เป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณที่เคยประสบหรือเคยประสบเหตุการณ์ที่น่ากลัวหรือความเครียดที่รุนแรงมาก่อน เป็นเรื่องปกติที่เราจะรู้สึกแย่เมื่อคนเราเข้าไปพัวพันกับประสบการณ์เช่นนั้น ซึ่งก็มักจะรู้สึกแย่ในภายหลังเช่นกัน ที่นี่คุณจะได้พบกับแบบฝึกหัดที่สามารถช่วยคุณจัดการกับอารมณ์และความคิดในขณะนั้นได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยได้ในระยะยาวหากใช้เป็นประจำ บางครั้งจำเป็นต้องมีความช่วยเหลือและการสนับสนุนเพิ่มเติมเพื่อให้สามารถรู้สึกดีขึ้นได้อีกครั้ง และสิ่งสำคัญคือคุณต้องพูดคุยกับผู้ใหญ่

ในแอปคุณจะได้รับ:
• การออกกำลังกายที่สามารถสงบสติอารมณ์และช่วยเหลือได้ในขณะนั้น
• รายการความรู้สึกดีๆ ส่วนตัวที่สามารถสนับสนุนคุณในการทำสิ่งที่คุณชอบ
• ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับระยะเวลาที่คุณใช้แบบฝึกหัด
• ความรู้และข้อมูลว่าประสบการณ์และความเครียดที่รุนแรงส่งผลต่อร่างกายและจิตใจอย่างไร
• การสนับสนุนและการคบหากับผู้อื่นที่ใช้สถานที่ปลอดภัย