Runna: Running Plans & Coach

ยกระดับการวิ่งของคุณไปอีกระดับด้วย Runna

Runna เป็นโค้ชวิ่งส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ เราจัดให้มีการฝึกอบรม การฝึกสอน และชุมชนระดับโลกสำหรับทุกคน ไม่ว่าคุณจะอยู่บนโซฟาเพื่อวางแผน 5,000 หรือการฝึกอบรมสำหรับการวิ่งมาราธอนครั้งแรกของคุณ ค้นหาสาเหตุที่เราได้รับคะแนน 4.99/5 บน Trustpilot


ทำไมต้องใช้รันนา

1) แผนส่วนบุคคลสำหรับคุณโดยเฉพาะ
แผนการฝึกอบรมที่ได้รับการจัดอันดับ #1 ของเราได้รับการปรับแต่งสำหรับคุณโดยเฉพาะ ด้วยการเขียนโปรแกรมตามหลักวิทยาศาสตร์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว และแผนการฝึกอบรมที่ขับเคลื่อนด้วย AI ซึ่งจะปรับเปลี่ยนตามความก้าวหน้าของคุณ

2) ซิงค์กับอุปกรณ์ที่คุณชื่นชอบ
ติดตามการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณบนอุปกรณ์ที่รองรับ* ในขณะที่คุณวิ่ง - แอป Runna ให้คำแนะนำการวิ่งจากโค้ชผู้เชี่ยวชาญของเรา

3) การสนับสนุนแบบองค์รวม
รับการสนับสนุนแบบองค์รวมเพื่อพัฒนาตัวเองในฐานะนักวิ่ง ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบการวิ่งและคำแนะนำด้านโภชนาการ หรือการจัดการอาการบาดเจ็บ

4) การฝึกความแข็งแกร่ง
เสริมการวิ่งของคุณด้วยการสนับสนุนด้านความแข็งแกร่งและการปรับสภาพส่วนบุคคลที่เหมาะกับแผนการวิ่งของคุณ

5) ติดตามและบันทึกการวิ่งของคุณ
การติดตามและบันทึกการวิ่งของคุณเป็นเรื่องง่าย การติดตามด้วย GPS ของเราจะจัดทำแผนที่เส้นทาง ระยะทาง (เป็นไมล์หรือกิโลเมตร) และอัตราการก้าวของคุณ คุณจึงไม่ต้องกังวลอีกต่อไป


การฝึกสอนที่ขับเคลื่อนด้วย AI คืออะไร?
ในขณะที่คุณดำเนินการ ปรับตารางเวลาของคุณ หรือเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่คาดคิด การฝึกสอน AI ของ Runna จะอัปเดตแผนของคุณอย่างต่อเนื่องเพื่อให้คุณดำเนินการตามแผน ด้วยข้อมูลเชิงลึกแบบเรียลไทม์ ข้อเสนอแนะแบบไดนามิก และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ข้อมูลนี้จะพัฒนาไปพร้อมกับคุณ เพื่อให้มั่นใจว่าทุกขั้นตอนได้รับการปรับให้เหมาะกับเป้าหมายของคุณ ตั้งแต่การสร้างความอดทนไปจนถึงการบรรลุประสิทธิภาพสูงสุด


กลายเป็นรันนา

1) เข้าร่วมชุมชน
รักษาแรงบันดาลใจและความรับผิดชอบด้วยการเข้าร่วมชุมชนส่วนตัวของนักวิ่งหลายพันคนทั่วโลก

2) รับส่วนลดและข้อเสนอ
เราร่วมมือกับผู้ให้บริการด้านโภชนาการ เครื่องแต่งกาย กิจกรรม และอาหารเสริมชั้นนำเพื่อเสนอส่วนลดพิเศษ

3) เข้าร่วมกิจกรรม ชั้นเรียนสด และอื่นๆ อีกมากมาย
ลงทะเบียนเข้าร่วมกิจกรรมวิ่งต่อหน้าของเราซึ่งรวมถึงการวิ่งเทรลและการทดสอบจับเวลา หรือเข้าร่วมชั้นเรียนโยคะและพิลาทิสสดทุกสัปดาห์

4) การสนับสนุนจากทีมฝึกสอนของเรา
โค้ชที่เป็นมิตรและทีมสนับสนุนลูกค้าของเราพร้อมเสมอหากคุณมีคำถามใด ๆ เพียงส่งข้อความถึงเราในแอป


แผนของเรา

แผนทั้งหมดของเราได้รับการปรับให้เหมาะกับระดับของคุณ: ตั้งแต่ระดับเริ่มต้น ระดับกลาง และขั้นสูง ไปจนถึงระดับหัวกะทิ เรามีแผนสำหรับการปรับปรุงระยะ 5 กม., 10 กม., ฮาล์ฟมาราธอน, มาราธอน และอัลตร้ามาราธอนของคุณ! รวมถึงแผนหลังคลอดและแผนการที่จะช่วยให้คุณฟิตหรือฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ


วิ่งไปได้ทุกที่

ไม่ว่าคุณจะฝึกซ้อมกลางแจ้งหรือในร่มบนลู่วิ่งไฟฟ้า Runna ก็ช่วยคุณได้ เราจะช่วยคุณกำหนดก้าวที่ถูกต้องสำหรับการวิ่งระยะไกล ช่วงเวลา เซสชันความเร็ว และอื่นๆ

ฝึกซ้อมเพื่อการแข่งขันใช่ไหม?

Runna จะช่วยคุณฝึกซ้อมสำหรับการแข่งขันครั้งต่อไป ไม่ว่าจะเป็น London Marathon, New York Marathon, Copenhagen Half Marathon หรือ Parkrun ในพื้นที่ของคุณ - เราช่วยคุณได้!

*อุปกรณ์ที่เข้ากันได้:

Runna เข้ากันได้กับอุปกรณ์หลากหลายรวมถึง Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto และ Fitbit สิ่งนี้ทำให้แน่ใจได้ว่าคุณสามารถติดตามการวิ่งของคุณได้ โดยไม่คำนึงถึงอุปกรณ์ที่คุณต้องการ

รันน่า พรีเมี่ยม

หลังจากทดลองใช้ฟรี ให้สมัครสมาชิก Runna Premium ด้วยแผนรายเดือนหรือรายปี
ติดตามความคืบหน้า ติดตามฝีก้าว และเผาผลาญแคลอรีด้วยแผนการออกกำลังกายและการสนับสนุนส่วนบุคคล

การชำระเงินและการต่ออายุ:
- การชำระเงินจะถูกหักออกจากบัญชี Play Store เมื่อยืนยันการซื้อ การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติเว้นแต่การต่ออายุอัตโนมัติจะถูกปิดอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดช่วงเวลาปัจจุบัน
- บัญชีจะถูกเรียกเก็บเงินสำหรับการต่ออายุภายใน 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน
- คุณสามารถจัดการหรือปิดการต่ออายุอัตโนมัติในการตั้งค่าบัญชีของคุณได้ตลอดเวลาหลังจากการซื้อ
- ไม่อนุญาตให้ยกเลิกการสมัครสมาชิกปัจจุบันในช่วงระยะเวลาที่ใช้งานอยู่

ข้อกำหนดการใช้งาน: https://www.runna.com/terms-and-conditions
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://www.runna.com/privacy-policy