Stressbuoy: Manage your stress

ค้นพบความสงบภายในของคุณ: ติดตาม จัดการ และเปลี่ยนแปลงความเครียด
คุณรู้สึกเครียดแต่ไม่แน่ใจว่าเหตุใดหรือส่งผลต่อชีวิตของคุณอย่างไร? แอป Stressbuoy อยู่ที่นี่เพื่อแนะนำคุณในการทำความเข้าใจความเครียด เปิดเผยผลกระทบทางอารมณ์ที่ซ่อนอยู่ และช่วยให้คุณควบคุมความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตได้

*ติดตามความเครียดและความสุขในแต่ละวันของคุณ* ด้วยการเช็คอินรายวันที่ง่ายและรวดเร็ว ติดตามความเครียด ความสุข อารมณ์ พลังงาน และระดับการนอนหลับของคุณ เห็นภาพที่ชัดเจนว่าอารมณ์และนิสัยของคุณส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป

*ข้อมูลเชิงลึกส่วนบุคคลและสุขภาพทางอารมณ์ที่ซ่อนอยู่* Stressbuoy วิเคราะห์รูปแบบความเครียดของคุณ เผยให้เห็นว่าอารมณ์ของคุณอาจส่งผลต่อร่างกายและจิตใจของคุณอย่างเงียบ ๆ อย่างไร รับข้อมูลเชิงลึกที่นำไปปฏิบัติได้เกี่ยวกับสิ่งที่ผลักดันให้เกิดความเครียด และวิธีที่คุณสามารถฟื้นฟูสมดุลทางอารมณ์ของคุณ

*คลายเครียดด้วยโปรแกรมที่ออกแบบเฉพาะ* เริ่มต้นการเดินทางที่มีโครงสร้าง เช่น ดีท็อกซ์ความเครียด ขจัดความเครียดใน 30 วัน หรือเดินทางสู่ความสุข ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณคลายความวิตกกังวลและบรรลุความสมดุลภายใน โปรแกรมที่คัดสรรของเรา ซึ่งรวมถึง 21 วันแห่งการเจริญสติ มุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงความคิดเชิงบวก การผ่อนคลาย และการมีสุขภาพที่ดี

*การมีสติ: ทำให้จิตใจสงบและความเครียดในกระบวนการ*
ด้วยการทำสมาธิฟรีมากกว่า 50% คุณสามารถเข้าถึงแนวทางปฏิบัติที่หลากหลายเพื่อ "ขจัดความเครียด" "ผ่อนคลาย" และ "เป็นเพียงแค่" ในช่วงเวลาปัจจุบันได้อย่างง่ายดาย กำหนดเป้าหมายเฉพาะด้าน เช่น ความเครียดในการทำงานและความสัมพันธ์ ในขณะเดียวกันก็สร้างความยืดหยุ่น

*บันทึกส่วนตัว: สะท้อน แสดงออก และสำรวจ*
คุณสมบัติบันทึกส่วนตัวนำเสนอคำแนะนำเพื่อช่วยให้คุณสะท้อนอารมณ์ ความคิด และประสบการณ์ในแต่ละวัน คุณสามารถแสดงออกได้อย่างอิสระผ่านข้อความหรือโดยการเพิ่มรูปภาพเพื่อบันทึกช่วงเวลาที่มีความหมาย

*นิทานก่อนนอน: ผ่อนคลายและนอนหลับอย่างสงบสุข*
ฟีเจอร์นิทานก่อนนอนสำหรับผู้ใหญ่ของเรานำเสนอนิทานผ่อนคลายที่ได้รับแรงบันดาลใจจากมหากาพย์โบราณและเรื่องราวเหนือกาลเวลาจากทั่วโลก เรื่องเล่าที่สงบเงียบเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย ผ่อนคลายจิตใจ และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

*Stay Fit: ติดตามการเดินและการออกกำลังกายของคุณ*
สร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพด้วยคุณสมบัติการติดตามของเรา ซึ่งได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณกระตือรือร้นและมีสติ ตั้งเป้าหมายการเดินรายวันตามเวลาหรือก้าว หรือติดตามการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบ

*ช่วงพัก: รีเฟรชจิตใจและร่างกายของคุณ*
ใช้เวลาสักครู่เพื่อชาร์จพลังด้วยฟีเจอร์ Breaks ของเรา ใช้ตัวจับเวลาในตัวเพื่อทำสมาธิ ไตร่ตรอง บรรลุการเปลี่ยนแปลงความคิด หรือเพียงแค่มุ่งความสนใจไปที่การหายใจของคุณ ไม่ว่าคุณจะต้องการการรีเซ็ตจิตใจอย่างรวดเร็วหรือช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก การพักตามคำแนะนำเหล่านี้จะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความเครียดและกลับมารู้สึกสดชื่นและมีสมาธิอีกครั้ง

*การไตร่ตรองตนเอง: สำรวจภูมิทัศน์ภายในของคุณ*
คุณลักษณะการสะท้อนตนเองนำเสนอการใคร่ครวญพร้อมคำแนะนำ เชิญชวนให้คุณสำรวจความคิดและความรู้สึกของคุณอย่างลึกซึ้ง ด้วยคำถามที่จัดทำขึ้นอย่างพิถีพิถัน คุณสามารถตรวจสอบภูมิทัศน์ภายในของคุณ เปิดเผยข้อมูลเชิงลึกที่นำไปสู่การตระหนักรู้ในตนเองและความชัดเจนมากขึ้น

ทำไมต้องรอ? ควบคุมความเครียดของคุณเลยวันนี้!
ทำความเข้าใจภูมิทัศน์ภายในของคุณ หลุดพ้นจากความเครียดที่ซ่อนอยู่ และเริ่มใช้ชีวิตที่สนุกสนานมากขึ้น

แอป Stressbuoy นำเสนอเวอร์ชันฟรีโดยไม่มีโฆษณา รวมถึงฟีเจอร์และเนื้อหาพื้นฐาน เวอร์ชันพรีเมียมจะปลดล็อกฟีเจอร์และเนื้อหาขั้นสูง

เกี่ยวกับเรา - เราเป็นทีมเล็กๆ ที่กระจายอยู่ทั่วโลก เราได้รับเงินทุนด้วยตนเองและชำระค่าดำเนินการของแอปและเซิร์ฟเวอร์ด้วยตนเอง เราไม่มีนักลงทุนภายนอก เราหวังเพียงว่าจะทำให้คุณพึงพอใจกับ Stressbuoy เพื่อที่คุณจะได้ตัดสินใจสนับสนุนเราโดยรับ Stressbuoy Premium

รัก Stressbuoy? - ให้คะแนนเรา เขียนรีวิว หรือส่งอีเมลถึงเราที่ [email protected] คุณสามารถส่งข้อเสนอแนะของคุณได้โดยตรงภายในแอป

โดยการดาวน์โหลด Stressbuoy แสดงว่าคุณยอมรับข้อตกลงสิทธิ์การใช้งานสำหรับผู้ใช้ปลายทาง (EULA) ซึ่งเป็น EULA มาตรฐานของ Apple https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ นอกเหนือจากข้อกำหนดและเงื่อนไขของ Stressbuoy https://www.stressbuoy.com/terms และนโยบายความเป็นส่วนตัว https://www.stressbuoy.com/privacy-policy