in mind

วัดความเครียดในใจและจัดการด้วยโปรแกรมสุขภาพจิตที่ปรับแต่งได้!
มีโปรแกรมสุขภาพจิตที่หลากหลายเพื่อบรรเทาความวิตกกังวล ความตึงเครียด และความตื่นเต้น
ใช้เวลาในการรับรู้ความรู้สึกปัจจุบันของคุณและจดจ่อกับตัวเองอย่างเต็มที่ผ่านโปรแกรมต่างๆ ในใจ
• แนะนำสำหรับผู้ที่มีข้อกังวลด้านล่าง!
1. สำหรับผู้ที่นอนไม่หลับง่ายเพราะวิตกกังวล กังวลใจ หรือกังวลใจ
2. หากคุณต้องการผ่อนคลายจิตใจจากความกังวลที่ซับซ้อน
3. ผู้ที่ต้องการตรวจสอบระดับความเครียดและจัดการตนเอง
4. สำหรับผู้ที่รู้สึกเหนื่อยล้าทางจิตใจแต่รู้สึกเป็นภาระที่ต้องรับการรักษา
5. คนที่อยากจัดการความเครียดแต่ลังเลเพราะไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหนและจะเริ่มต้นอย่างไร
• โปรแกรมการจัดการแบบบูรณาการในใจ
1. วัด bpm ของผู้ใช้ด้วย PPG (การตรวจจับคลื่นพัลส์ออปติคัล) และวิเคราะห์ระดับการเปลี่ยนแปลง bpm เพื่อวัดระดับการเปิดใช้งานของระบบประสาทแต่ละส่วนของผู้ใช้
2. จำแนกระดับความเครียดของผู้ใช้ตามผลที่วัดได้
3. เราขอแนะนำโปรแกรมสุขภาพจิตที่เหมาะกับสภาวะความเครียดของผู้ใช้
• PPG คืออะไร?
เทคโนโลยีการวัด PPG และคลื่นพัลส์ออปติคัลที่ใช้ในการวัดความเครียดคือการนำวิธีการวัดไปใช้ในอุปกรณ์ทางการแพทย์จริงแบบเคลื่อนที่ วัดการเปลี่ยนแปลงของการไหลเวียนของเลือดผ่านนิ้วของผู้ใช้ผ่านกล้องและแฟลชบนโทรศัพท์ ด้วยเหตุนี้ สภาวะความเครียดโดยรวมของผู้ใช้จึงแสดงให้เห็นโดยการทำให้การทำงานของระบบประสาทแย่ลง เช่น การทำงานของเส้นประสาทอัตโนมัติและการทรงตัว
• โปรแกรมสุขภาพจิตจัดทำขึ้นโดยคำนึงถึงอะไรบ้าง?
1. ไดอารี่ทางอารมณ์
เขียนความรู้สึกที่คุณรู้สึกทุกวันลงในไดอารี่ง่ายๆ ด้วยอีโมติคอนน่ารัก ฉันสามารถตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ของฉันได้โดยการสร้างอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปในแต่ละวัน
2. คิดใหม่
เป็นโปรแกรมที่ช่วยให้ ACT ง่ายขึ้น (การบำบัดทางปัญญา) เพื่อให้คุณสามารถมั่นใจในความคิดของคุณผ่านคำถามบางข้อและก้าวออกจากความกังวลของคุณและมองพวกเขาด้วยมุมมองใหม่
3. การทำสมาธิ
จดจ่อกับการหายใจและรับรู้ความรู้สึกของฉันตอนนี้เพื่อที่ฉันจะได้สัมผัสถึงอารมณ์ที่เกิดขึ้นในใจของฉันอย่างเต็มที่ในขณะนี้
4. เสียง
ให้เสียงที่เป็นธรรมชาติและ ASMR ต่างๆ ที่บันทึกและถ่ายทำด้วยตัวเอง ด้วยฟังก์ชันจับเวลา คุณสามารถเพลิดเพลินกับมันอย่างสบายได้นานเท่าที่คุณต้องการ หรือตั้งเวลาเป้าหมายเพื่อให้มีสมาธิในสภาวะที่ผ่อนคลาย
หน้าแรก : http://www.demand.co.kr/ ติดต่อ : [email protected]