Fasting App & Calorie Counter

บอกลาการออกกำลังกายและควบคุมอาหารได้เลย! ด้วยการอดอาหารเป็นระยะ (IF) ซึ่งเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ได้รับความไว้วางใจจากผู้คนหลายร้อยล้านคนทั่วโลก Fasting Tracker นี้จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างง่ายดาย!

ลดน้ำหนัก ฟิตร่างกาย และรู้สึกดี รับประกันผลลัพธ์ที่รวดเร็วและยั่งยืน สนับสนุนโดยแผนการอดอาหารรายวัน คำแนะนำเรื่องอาหาร และข้อมูลเชิงลึกด้านสุขภาพ

IF คืออะไร?
การอดอาหารเป็นระยะเพียงเน้นว่าควรรับประทานอาหารเมื่อใด คุณจึงยังสามารถเพลิดเพลินกับอาหารอร่อยๆ ได้ การลดการกินบ่อยๆ จะทำให้ปริมาณแคลอรี่ลดลง ส่งผลให้น้ำหนักลดลงตามธรรมชาติ

ทำไมต้อง IF?
เมื่ออดอาหาร เมื่อไกลโคเจนในร่างกายหมด จะเข้าสู่คีโตซีส ซึ่งเป็นโหมด "เผาผลาญไขมัน" ของร่างกาย เชื่อกันว่าสภาวะนี้ส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน ซึ่งส่งผลให้น้ำหนักลดลง และทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น

ทำไมต้องเรา?
สำหรับทุกคน
· สำหรับผู้เริ่มต้นและผู้มีประสบการณ์เร็วทั้งชายและหญิง
·คำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับผู้เริ่มต้นที่เร็วขึ้น
· ไม่เปลี่ยนอาหาร แม้ว่าคุณจะทำตามคีโตหรืออาหารแคลต่ำก็ตาม

แผนการถือศีลอดยอดนิยม
· แผนแบบรายชั่วโมง เช่น 16:8, 14:10, 18:6, 20:4
· แผนรายวัน เช่น 18:6, 20:4
· แผนพิเศษ เช่น การกินอัตโนมัติ OMAD (วันละมื้อ)
· ปรับแต่งแผนเฉพาะของคุณเอง

เครื่องนับแคลอรี่อัจฉริยะ
· ติดตามแคลอรี่ที่บริโภคและเผาผลาญเพื่อสร้างแรงจูงใจในการขาดแคลอรี่
·คำนวณความต้องการแคลอรี่รายวันของคุณ
·เพียงป้อนอาหารที่คุณกินเพื่อรับข้อมูลแคลอรี่และโภชนาการ
· คำนวณแคลอรี่ที่เผาผลาญสำหรับการออกกำลังกายของคุณ
· การวิเคราะห์แคลอรี่ที่ครอบคลุม
· เครื่องสแกนบาร์โค้ดอาหารในตัว

รู้จักร่างกายของคุณ
·รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณขณะอดอาหาร
· ความรู้และเคล็ดลับการฝึกสอนรายวันเกี่ยวกับการอดอาหาร สุขภาพ โภชนาการ การลดน้ำหนัก ฯลฯ

สูตรอาหารง่าย ๆ
·สูตรอาหารที่ง่ายและอร่อย
· คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับอาหารที่เหมาะสม

เครื่องมือสนับสนุน
· ตัวจับเวลาการอดอาหาร: คลิกเพียงครั้งเดียวเพื่อเริ่ม/สิ้นสุดการอดอาหาร
· ตัวติดตามการอดอาหาร: การแจ้งเตือนจะแนะนำคุณตลอดแผนของคุณ
· ตัวติดตามน้ำหนัก: บันทึกและติดตามแนวโน้มน้ำหนักของคุณ
· ตัวติดตามน้ำ: รักษาความชุ่มชื้นด้วยการเตือนความจำ
· ตัวติดตามก้าว: กระตุ้นให้คุณออกกำลังกายมากขึ้น
· ตัวติดตามอาหาร: ไดอารี่อาหารติดตามสิ่งที่คุณกำลังรับประทาน
·แอปติดตามการอดอาหารและควบคุมอาหาร

ประโยชน์ที่ได้รับการยืนยันโดยการศึกษาทางวิทยาศาสตร์
· เป็นธรรมชาติและดีต่อสุขภาพที่สุด
· การลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน
· รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
· ลดการอักเสบและดีท็อกซ์
· ปรับปรุงการทำงานของเซลล์โดยรวม
· การทำงานของสมองดีขึ้นและประสิทธิภาพการรับรู้
· ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง
· เสริมสร้างสุขภาพการเผาผลาญ
· เพิ่มอายุยืนยาว
· ดูดีขึ้นและรู้สึกมีสุขภาพดีขึ้น
· ไม่โยโย่เอฟเฟ็กต์

ดาวน์โหลดแอปการอดอาหารเป็นระยะและตัวนับแคลอรี่เพื่อลดน้ำหนักตามธรรมชาติโดยไม่ต้องอดอาหารและออกกำลังกาย!