5 Minute Ab Workouts

5 นาทีการออกกำลังกาย Abs - การออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันอย่างรวดเร็วสำหรับท้องแบนหลักที่แข็งแกร่งและ Six Pack Abs

คุณสมบัติ:

การออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว: การประชุมอย่างรวดเร็วสำหรับ ABS และหลักที่ใช้เวลาเพียง 5 นาที

พักแรงจูงใจ: ออกกำลังกายในการออกกำลังกายทุกทุกคนมีเป้าหมายเพื่อจุดมุ่งหมายที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความคืบหน้าของคุณก่อนหน้า
 
อยู่ในการติดตาม: ทุกช่วงการออกกำลังกายได้หมดเวลาการพักผ่อนและการออกกำลังกายเพื่อให้แน่ใจว่าระยะเวลาการปฏิบัติอย่างรวดเร็วที่ใช้เวลาไม่เกิน 5 นาที - แม้คนที่คึกคักที่สุดควรจะสามารถที่จะหา 5 นาทีให้เสียงเอบีเอสของพวกเขา!

ที่มุ่งเน้น: การออกกำลังกายทั้งหมดกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อหน้าท้องเพื่อเสริมสร้างหลักของคุณ

ง่าย: การออกกำลังกายทั้งหมดมีคำแนะนำรายละเอียดและภาพเคลื่อนไหว 3 มิติที่ชัดเจนทำให้แต่ละเซสชั่นที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น

ได้รับ abs ของคุณในรูปกับที่ง่ายและรวดเร็วกิจวัตรการออกกำลังกายเหล่านี้สำหรับท้องแบนและแกนกระชับ
ติดตั้งในขณะนี้!