Bodylura: Fitness & Nutrition

Biz BODYLURA'yız! Yeni bir isimle yeni bir döneme giriyoruz! Yaşam tarzınızı, dayanıklılığınızı, gücünüzü ve bağlılığınızı geliştirmenize yardımcı olacak bu yolculukta bize katılın.

İsteğe bağlı egzersiz dersleri, 12 haftalık rehberli egzersiz programları ve aralarından seçim yapabileceğiniz 20 farklı egzersiz programıyla kadınlara yönelik bir kuvvet antrenmanı uygulamasıyız.

İlk 7 gününüz ÜCRETSİZ!

Uzman kadın kişisel antrenörlerimiz, sonuç odaklı egzersiz programlarımız, 300'den fazla lezzetli yemek tarifimiz, topluluk desteğimiz ve daha fazlasının yardımıyla hayatlarını değiştiren milyonlarca kadına katılın!

Anna Victoria:
İSTEĞE BAĞLI PROGRAMLAR:
30 Günlük Ton 1. Tur (30 dakika yüksek yoğunluklu güç)
30 Günlük Ton 2. Tur (30 dakika yüksek yoğunluklu güç)
30 Gün Tutuşturma (20 dakika yüksek yoğunluklu güç)
Çekirdeğinizi Yenileyin (doğum sonrası iyileşme)

12 HAFTALIK PROGRAMLAR:
FitStart (20 dakikalık başlangıç ​​gücü)
Ton (30 dakika yüksek yoğunluk gücü)
Shred (30 dakikalık vücut ağırlığı antrenmanı)
Şekillendirme (45-60 dk spor salonu antrenmanı)
Grow + Glow (30 dakikalık hamilelikte güvenli kuvvet antrenmanı)
Tutuştur (20 dakika yüksek yoğunluklu güç)

Maggi Gao:
TALEP ÜZERİNE PROGRAM:
30 Günlük Patlama (45 dakikalık kettlebell eğitimi)

12 HAFTALIK PROGRAM:
Patlama (50 dakikalık kettlebell eğitimi)

Alyssa Lombardi:
TALEP ÜZERİNE PROGRAM:
30 Günlük Güçlü Koşu (koşucular için 25-35 dakika dayanıklılık)

12 HAFTALIK PROGRAM:
Güçlü Koşun (koşucular için 20-30 dakika dayanıklılık)

Brittany Lupton:
12 HAFTALIK PROGRAMLAR:
Kaldırma (60 dk kaldırma programı)
Canlandırma (20-30 dk doğum sonrası güç)

Nicci Robinson:
12 HAFTALIK PROGRAMLAR:
Güçlü (90 dakikalık vücut geliştirme programı)
Dayanıklılık (30 dakika yüksek yoğunluklu güç)

Martina Sergi:
12 HAFTALIK PROGRAMLAR:
Hareket (30-45 dk yoga esnekliği)
Yükseliş (25-35 dk yoga kuvveti)

Bodylura uygulama özellikleri:
Adım adım egzersizler
İsteğe Bağlı Dersler
Sonuç almanız için tasarlandı
Uygulama dışında yaptığınız fiziksel aktiviteyi takip edin
İstediğiniz zaman geçiş yapabileceğiniz 20 program
Programınıza sığdırabileceğiniz egzersiz seansları
Alternatif hareket önerileri
Günde 20-30 dakika kadar az
Günlük 5 dakikalık kardiyo yanık egzersizleri
Rehabilitasyon için esneme ve köpük yuvarlama videoları
Rehberli kardiyo egzersizleri

Yemek Takibi + Yemek Planları
• Günlük kalori ihtiyaçlarınıza göre özel porsiyonlar içeren 72 haftalık yemek planları
• Karıştırıp eşleştirebileceğiniz ve kendi yemek planınızı oluşturabileceğiniz 300'den fazla tarif
• 7 yeme tercihi: Normal, Vegan, Vejetaryen, Pescatarian, Glutensiz, Süt Ürünleri İçermeyen ve Keto
• Yemeklerinizi takip etmek için günlük yemek takibi
• Yemeklerden veya malzemelerden kendi makrolarınızı girmek için kolay ekleme özellikleri
• ABD ve Kanada gıda ürünleri için barkod tarayıcı

Egzersiz Takvimi + Sağlık Günlüğü
• Haftalık ve aylık takvimlerimizde geçmiş antrenman verilerini takip edin
• Sağlıklı yaşam günlüğümüzden zihinsel ve duygusal sağlığınızı takip edin

Rehberlik ve Eğitim
• Fiziksel, zihinsel ve duygusal refahı sağlama hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmayı amaçlayan, rehberlik ve düzinelerce fitness ve yemek konusunu içeren eğitici videolar

Üyelik, Fiyatlandırma ve Şartlar:
Anna Victoria üyelikleriyle Bodylura, 7 günlük ücretsiz deneme süresiyle başlıyor. 7 günlük deneme sürenizin ardından bir üyelik seçebileceksiniz ve bu üyelik planına ve takvimine göre ücretlendirileceksiniz. Üyelik süresinin bitiminden 24 saat önce abonelik iptal edilmediği sürece üyelikler otomatik olarak yenilenecek ve ödemeler sürekli olarak işleme alınacaktır. Üyelik planı seçenekleri şunları içerir ve aşağıdakileri otomatik olarak yeniler:
12 ay
1 ay

Hizmet Şartları: https://bodylura.com/terms-n-conditions
Gizlilik Politikası: https://bodylura.com/privacy-policy