Braive

Braive ile zihinsel sağlık yolculuğunuzu güçlendirin. Stres, kaygı ve depresyon da dahil olmak üzere hayatın zorluklarıyla baş edebilmeniz için sizi temel becerilerle donatmak üzere tasarlanmış pratik programlar ve araçlar sunuyoruz.

Braive'i keşfedin: çevrimiçi BDT (Bilişsel Davranışçı Terapi) programları aracılığıyla zihinsel dayanıklılığı geliştirmede dijital arkadaşınız. Akıl sağlığıyla ilgili engelleri yönetmenize yardımcı olmak için tasarlanmış, etkili, kullanıcı dostu kursların benzersiz bir karışımını sunuyoruz.

Kaygı ve depresyonun kökenlerini anlamanıza yardımcı olmak ve duygusal durumunuzu etkileyen düşünceler, duyumlar ve davranışlarda gezinmenizi sağlayacak stratejilerle donatmak için tasarlanmış kurslarımızla dönüştürücü bir yolculuğa çıkın. BDT, zihinsel sağlığa yönelik hedef odaklı, uygulamalı bir yaklaşımdır. İlerlemenizi engelleyen düşünce ve davranış kalıplarını belirlemek ve değiştirmekle ilgilidir.

Yapılandırılmış kurslarımız aracılığıyla düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki karmaşık etkileşimi ortaya çıkaracaksınız. Tek bir özelliği bile değiştirerek sağlığınızı önemli ölçüde artırabilirsiniz. Programlarımız genelinde çok çeşitli beceri ve tekniklerde uzmanlaşın ve bunları günlük rutininize entegre etmeyi öğrenin. Size ömür boyu hizmet edecek bir zihinsel sağlık araç seti ile donatılmış olacaksınız.

Braive zihinsel sağlık yolculuğunuzu şu şekilde destekliyor:
- Sağlığınızı ve performansınızı yükseltmek için etkili araçlar sağlar
- Ruh sağlığının öz değerlendirmesini kolaylaştırır ve ilerlemenizi takip eder
- Sağlığı geliştirmek, sağlığı korumak ve hedeflerinize ulaşmak için anlayışlı ipuçları sunar
- Adım adım videolarla meditasyon, farkındalık, HRV eğitimi ve daha fazlası konusunda size rehberlik eder

Braive ile şunlara erişebilirsiniz:
- iCBT'de açık ve adım adım rehberlik
- Kolay anlaşılması için ilgi çekici animasyonlu videolar
- Farkındalık ve rahatlama egzersizleri
- Stres yönetimi için HRV eğitimi
- Ve daha fazlası

Braive'i seçin ve zihinsel sağlığa yönelik proaktif bir adım atın.

[Desteklenen minimum uygulama sürümü: 334]