FitPPL: Push Pull Legs Routine

Minimum ilerlemeyle spor salonunda saatler mi harcıyorsunuz?
Her gün aynı rutinden sıkılmış ve ilhamsız mı hissediyorsunuz?
Fitness yolculuğunuzu takip etmekte zorlanıyor musunuz?

FitPPL, egzersizlerinizi dönüştürmek, kas gelişimini optimize etmek ve güç kazanımlarını artırmak için burada olan ve her spor salonu seansının maksimum düzeyde üretken olmasını garanti eden kişiselleştirilmiş Push Pull Bacak egzersiz rutini izleyicinizdir. FitPPL ile Bacak İtme-Çekme rutininin gücünü keşfedecek ve hayalinizdeki vücuda hayal ettiğinizden daha hızlı ulaşacaksınız.

İtme Çekme Bacakları Bölünmesi Nedir?

İtmeli ve Bacak Egzersizi, antrenman günlerini üç farklı kategoriye ayıran bir antrenman bölümüdür: itme egzersizleri, çekme egzersizleri ve bacak egzersizleri.
Bu tür antrenman bölünmesi, çeşitli hareket kalıplarına sahip büyük kas gruplarını hedef alan dengeli bir yaklaşım sunar.


İtme Çekme Bacaklarının Faydaları

- PPL bölünmeleri, benzer kas gruplarını aynı günlerde birleştirmenize olanak tanır.
- İtme-çekme bacak antrenman programları, altı günlük bir aralıkta olsanız bile antrenman seansları arasında yeterli dinlenme süresi sağlar.
- Son Derece Özelleştirilebilir