Legend - Workout Tracker

Daha fazlasını kaldır. İlerlemeyi görün. Tutarlı olun.

Legend'ı kredi kartı olmadan tamamen ÜCRETSİZ kullanın.

GENEL BAKIŞ
Legend, kuvvet antrenmanı için en sezgisel egzersiz takipçisidir.

• Antrenman setlerini, tekrarları, kaldırılan ağırlıkları ve daha fazlasını kaydedin.

• Geçmiş performansı görün ve aşamalı aşırı yüke ulaşın.

• Genel kas grubunu ve egzersiz çizelgelerini ve analizlerini görüntüleyin.

• Rutinlerinizi keşfedin, oluşturun ve iyileştirin.

• Sorumluluk sahibi olun ve başarıları arkadaşlarınızla kutlayın.


FAYDALAR
Legend, spor salonuna her gittiğinizde kendinize sorduğunuz soruları yanıtlıyor.

- Hangi egzersizleri yapmalıyım veya değiştirmeliyim?

- Bu egzersiz için son maksimum ağırlığım neydi?

- Ne zamandır aynı ağırlığı kaldırmakta takılıp kaldım?

- Bu egzersizi değiştirmenin zamanı geldi mi?

- Aşamalı aşırı yüklenmeye ulaşıyor muyum?


Legend ile şunları yapacaksınız:

• Her gün hangi egzersizleri yapacağınızı bilin.

• Zamandan tasarruf edin ve egzersiz yaparken düşünmeyi bırakın.

• Geçen sefer tekrarları ve kaldırılan ağırlıkları asla unutmayın.

• Aynanın ötesindeki ilerlemeyi görün.

• Tutarlı ve motive kalın.


"Ne harika bir uygulama! Antrenman tekrarlarını, setlerini hızlı bir şekilde kaydeder ve sezgiseldir; böylece yüklerinizi, kişisel rekorlarınızı ve önceki egzersizlerdeki son kilonuzu/tekrarlarınızı takip eder." - İrade.


EFSANE HERKES İÇİNDİR

BAŞLANGIÇLAR İÇİN

• Videolar ve talimatlar içeren egzersizleri anlayın ve rutinleri planlayın.

• Tekrarları, kaldırılan ağırlıkları hatırlayın ve ilerlemeyi yönlendirin.

• Grafikler ve görsel analizlerdeki ilerlemeyi görün.


ANALİTİK KALDIRICILAR İÇİN

• Tekrarları, ağırlık kaldırmayı, kardiyoyu ve daha fazlasını kaydedin.

• Grafiklerdeki ilerlemeyi ve zaman içinde kaydedilen ilerlemenin yüzdesini görün.

• Egzersizleri ve rutinleri hiçbir zaman duraklama olmayacak şekilde geliştirin.


TOPLULUK İÇİN

• Antrenman kazanımlarınızı paylaşın.

• Takipçilerinizin ilerlemesini görün.

• Rutinleri geliştirin ve paylaşın.


EFSANE HER SPOR İÇİNDİR

• Genel kondisyon antrenmanı

• Kuvvet antrenmanı

• Vücut geliştirme

• Güç Kaldırma

• Jimnastik ve vücut ağırlığı antrenmanı

• Çapraz uyum

• Fonksiyonel eğitim

• Dayanıklılık antrenmanı

• Kettlebell eğitimi

• HIIT (Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Eğitim)

• Yoga gücü

• Pilates gücü


GÜNLÜK ÇALIŞMALAR VE İLERLEMELİ AŞIRI YÜKLEME

• Setler, tekrarlar ve ağırlık dahil olmak üzere antrenmanları kolay ve hızlı bir şekilde kaydedin.

• Videolar ve talimatlar içeren 1500'den fazla alıştırmaya göz atın ve öğrenin.

• Tekrarlama ve ağırlık için akıllı otomatik doldurma özelliği, kayıt süresinden tasarruf sağlar.

• Egzersiz yaparken geçmiş performansınıza ilişkin ayrıntılı analizlerle tekrarlara ve ağırlık ilerlemesine rehberlik edin.


PLANLAR VE RUTİNLER

• 3 Günlük Bölünmüş, 5*5, İtme Çekme Bacak, Tüm Vücut Egzersizi rutinlerini ve daha fazlasını keşfedin.

• Tekrarlanan egzersiz grupları için kendi rutinlerinizi oluşturun ve geliştirin.

• Güç Kaldırma, Kalça Geliştirme ve daha fazlasını keşfedin.

• Arnold Schwarzenegger'in, Ronnie Coleman'ın ve Dorian Yates'inki gibi efsanevi rutinler.

• Erkekler ve kadınlar, yeni başlayanlar ve ileri düzey ağırlık kaldırıcılar için rutinler.


AI İLE KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ RUTİNLER OLUŞTURUN

• Hedef kas gruplarınızı, mevcut ekipmanı ve egzersiz süresini seçin.

• İhtiyaçlarınıza uygun kişiselleştirilmiş rutin seçenekler oluşturun.


KAS GRUPLARI VE EGZERSİZLER İÇİN PERFORMANS TABLOLARI

• Aşağıdakiler dahil olmak üzere genel performans analizlerini, kas grubu analizlerini ve egzersiz analizlerini görün:

• İlerleme ve kazanımlar - İyileşme yüzdesi.

• Toplam setler, tekrarlar, süre, mesafe, hareket hacmi ve daha fazlası için grafikler ve analizler.

• Görsel grafiklerle kas grubu ve egzersiz başına ilerlemeyi görün.

• Kişisel rekorlarınızı takip edin.


ARKADAŞLARINIZI KUTLAYIN VE SORUMLULUK TUTUN

• Arkadaşlarınızın antrenmanlarını ve ilerlemelerini görün.

• Antrenmanlara teşekkür edin ve notlar gönderin.

• Sorumlu kalmalarını sağlamak için arkadaşlarınızı dürtün.


DİĞER ÖZELLİKLER

• Vücut ağırlığını, su alımını, protein alımını ve kas boyutu ölçümlerini takip edin.

• Erkek ve kadın anatomi modellerini destekler.

• Setleri son en iyi tekrarlar ve ağırlıkla önceden doldurun.

• Strong, Hevy, JEFIT, Fitbod ve daha fazlası gibi uygulamalardan antrenmanları içe aktarın.


İLETİŞİME GEÇİN
• Fikirleriniz veya bir sorununuz mu var? Bize e-posta gönderin: [email protected]
• Efsane hakkında daha fazla bilgi edinin: http://legend-tracker.com/


Legend'i yükleyerek ve kullanarak burada bulunan Kullanım Koşullarını (EULA) kabul etmelisiniz: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ ve burada: https://viszen. teknoloji/#terimler