Mental: Strengthen Your Mind

İlişkiniz konusunda stresli misiniz? İşin? Mali durumunuz mu? Sağlığın? En sevdiğiniz program iptal ediliyor???

Terapiyi düşündünüz ama ayda fazladan bir bininiz yok mu?

Goggins'i dinlediniz ama disiplininizle biraz gülmeyi (ve ÇOK daha az bağırmayı) mı tercih ediyorsunuz?

Bilim destekli Huberman tarzı protokolleri denediniz ama hepsini yapmak için günde 27 saatiniz mi yoktu?

O halde sıra erkekler için geliştirilmiş ilk kişisel gelişim uygulaması Mental'a geldi.

HER GÜN KAZANMAK İÇİN HER SABAH KAZANIN

Stresin üstesinden gelmenin yolu, güçlü günlük alışkanlıklara yol açan küçük günlük eylemlerle döşelidir.

Her sabaha, motivasyon, bilgelik ve hikaye anlatımıyla dolu, zihin için 2 dakikalık bir sabah ustalık sınıfı olan Mental's Daily Deuce ile başlayın.

Daha sonra Deuce'tan alınan dersler üzerinde düşünün ve her gün ilerleme kaydetmeniz için size ulaşılabilir bir eylem sunan bir yapay zeka günlük kaydı istemi olan Mental's Daily Do ile harekete geçmeye başlayın.

ESKİ AĞIR SIKLET ŞAMPİYONU DEONTAY WILDER İLE ZİHNİNİZİ EĞİTİN VE BEDENİNİZİ GÜÇLENDİRİN

Bir şampiyonun güvenini kazanın ve ağır sıklet boksör Deontay Wilder ile şınav oyununuzu geliştirin. Şınav Protokolü, şampiyonun kendisinden (ve Jason'dan) 30 günlük rehberli şınav ve zihniyet koçluğunu içerir. 30. güne kadar arka arkaya 50 şınav çekme hedefinize doğru çalışırken disiplini geliştirin. Seviye 2, kendinizi zorlamaya devam etmek için disiplini korumanıza yardımcı olacaktır, yani zorlamaya devam edin!

KENDİNİZE, ARKADAŞLARINIZA VE KÜRESEL LİDERLİK TABLOSUNA KARŞI YARIŞIN

Mental Push-up Challenge, siz ritmi dinlerken ve ekrandaki talimatları takip ederken şınavlarınızı takip etmek için cihazınızın ön kamerasını kullanır. Arkadaşlarınızla antrenman yapın, unvan kemerleri kazanın ve küresel sıralamada yükselmeye devam edin.

İLK YÖNLENDİRMELİ SOĞUK DUŞ PROTOKOLÜ İLE STRESİNİZİ AZALTIN

Dünyanın ilk bilime dayalı Soğuk Duş Protokolü ile antrenman yaparak stresinizi kontrol altına alın. Bir Master Chief Navy SEAL tarafından öğretilen ve Wall Street Journal'da yer alan bu protokol, stresi yenmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Soğukta antrenman yaparken, günlük strese karşı otomatik tepkiniz haline gelmeleri için size 25'ten fazla zihinsel araç öğreteceğiz. Bu şekilde, patronunuz size aptalca bir e-posta gönderdiğinde veya aptalın biri trafikte yolunuzu kestiğinde, bunun ruh halinizi bozmasına izin vermek yerine bununla başa çıkabilecek araçlara sahip olursunuz.

Kullanıcılar bu protokolün "hayat değiştirdiğini" ve şaşırtıcı derecede kolay olduğunu söylüyor. Duşlar her zaman sıcak, soğuk duşlar ise 5 saniyede başlar. Bu protokol, Sinirbilim alanında doktora sahibi ve Psikoloji alanında doktora sahibi bir kişi tarafından, bir komedyenin kahkahalarıyla geliştirilmiştir. Soğuk eğitimin üç seviyesini de fethedin: Alışkanlık Oluşumu; Gelişmiş; Kendi Kendine Ustalık.

EFSANEVİ ADAMLARDAN AI KOÇLUĞU İLE SORUNLARI ÇÖZÜN

Çözmeniz gereken bazı sorunlarınız mı var?

Perspektif bulmak ve içsel gücünüzü, özgüveninizi ve dayanıklılığınızı artırmak için Zihinsel koçumuzla sohbet edin.

Tüm bunları telefonunuzdan, gerçek zamanlı olarak ve saat başına 200$ ücret ödemeden veya 6 aylık randevu beklemeden yapın.

BÜYÜKLERDEN ÖĞRENİN

Ortalama bir CEO yılda 60 kitap okuyor ve artık siz de %1 oranında okuyabilirsiniz. Engelleri aşmaktan hayatta amaç bulmaya kadar her konuda en çok beğenilen 100'lerce kitabı özetliyoruz. Size kısa bir sesli özet ve önemli çıkarımların bir listesini sunmak için her şeyi baştan sona okuduk.

ODAKLANIN VE DAHA HIZLI UYKUYA DALIN

Odak Modu ile konsantre olmanıza yardımcı olmak için bilimsel olarak tasarlanmış bazı melodilere odaklanabilirsiniz. Birkaç melodi çalın, ne kadar süredir kilitli kaldığınızı takip edin ve bu hedefleri ezin.

Toparlanma zamanı geldiğinde, derin uyku aşamasına daha hızlı geçmenize yardımcı olmak için Nightly Recharge'ı kullanın. Sabah saatlerinde iyice dinlenmiş ve soğuk duş eğitiminize hazır olacaksınız.

TOPLULUĞUMUZA KATILIN

Bizi sosyal @thementalapp üzerinden takip edin. İlham verici içerikler yayınlıyoruz ama aynı zamanda fitness hack-fluencerlarının çiğ et yemesi ve size ihtiyacınız olmayan takviyeleri satmaya çalışması gibi popüler kültürdeki şeylerle de dalga geçiyoruz.

Ayrıca diğer kararlı Mental kullanıcılarla bağlantı kurmak ve hedeflerinize yönelik sorumluluk sahibi kalmak için discord'umuza katıldığınızdan emin olun: https://discord.gg/pbqSEEeqv3