Healthzilla: Stress & Habits

Merhaba ben Zilla. Daha iyi, daha uzun bir yaşam için ateşli arkadaşınız. Bu, Sağlıklı Alışkanlıklar için tek uygulamanız. Nabzınızı ve HRV'nizi ölçmek, Stresinizi ve Dinlenmenizi takip etmek ve Aralıklı Oruç, Nefes Egzersizi ve Farkındalık Meditasyonu gibi Sağlıklı Alışkanlıklar oluşturmak için uygulamayı kullanın.

KULLANICILAR HAKKIMIZDA NE DİYOR

"Giyilebilir ürünlerimden daha fazlasını elde etmek için mükemmel bir uygulama." - eskobaren

"Bu harika bir uygulama. Yalnızca HRV'yi (Kalp Atış Hızı Değişkenliği) ölçmenize izin vermekle kalmaz, aynı zamanda puanlarınız hakkında size geri bildirimde bulunur. Ayrıca, onu kullanabilmek için bir kalp atış hızı monitörü almanıza gerek yoktur, telefonunuzdaki kamerayı kullandığı için. " - Bluthreshmansdi

"Tek bir metrik yerine genel bir sağlık durumu sağlamak için karşılaştığım en iyi uygulama! Kullanımı kolay! Anlaması kolay bilgiler!" - AppStGirl

SAĞLIKLI ALIŞKANLIKLAR
Cihazlarınızı otomatik olarak senkronize ediyoruz. Mevcut Sağlıklı Alışkanlıklarınızı belirlemek için Fitbit ve Oura Ring. 10.000 adım ve 7 saat uykudan aralıklı oruç tutmaya ve farklı egzersiz türlerine kadar her şey. Her bir Alışkanlığı, günlük en yüksek seviye olacak şekilde sıklığa göre puanlarız. Şu anda 16 Sağlıklı Alışkanlık var ve daha fazlasını eklemeye devam ediyoruz!

HEDEFİNİZİ SEÇİN
Uygulama aracılığıyla Alışkanlıklarınız için önerilerimizi ve zorluklarımızı yönlendirecek 6 farklı hedef arasından seçim yapabilirsiniz: Uzun Ömür, Kilo Kaybı, Güç, Düşük Stres ve Aktivite.

KAMERA KALP ATIŞ HIZI MONİTÖRÜ, KULLANILABİLİR GEREK YOK!
Healthzilla artık telefonunuzun kamerasını kullanarak Dinlenme Kalp Hızınızı ("RHR") ve Kalp Hızı Değişkenliğini ("HRV") izleyebilir. Yalnızca 60 saniye sürer ve tıpkı giyilebilir bir cihaz gibi RHR (kalp sağlığı) ve HRV'nizi (stres ve iyileşme) ölçer. En iyi sonuçlar için her sabah yataktan kalkmadan önce Efor Taraması yapın!

YENİ: 16 SAATLİK ARALIKLI HIZLI ZAMANLAYICI
En son sağlık ve fitness trendi Aralıklı Oruçtur. İdeal 16: 8 orucu gününüze sığdırmak için ücretsiz oruç zamanlayıcımızı kullanın. Tekrar yemek yiyebileceğiniz zaman sizi bilgilendireceğiz! Zamanlayıcıyı akşam ayarlamayı unutursanız, hızınızı yakalamak için başlangıç ​​saatini düzenleyebilirsiniz.

YENİ: 10 DAKİKALIK DİKKAT MEDİTASYON ZAMANLAYICISI
Gününüze biraz farkındalık meditasyonunu sığdırmanın en kolay yolu, meditasyonunuza odaklanmanıza yardımcı olacak güzel Tibet gongları ile kılavuzsuz meditasyon zamanlayıcımızı kullanmaktır.

YENİ: 2 DAKİKALIK RAHATLATICI SOLUNUM EGZERSİZİ
Endişeli veya stresli hissediyorsanız, Nefes Egzersizimizi denemek için sadece iki dakikanızı ayırın. 1: 2 nefes alıp verme oranı, sizi anında sakinleştirmek için parasempatik sinir sisteminizi harekete geçirecektir!

GÜNLÜK STRES PUANI
Stres ve dinlenme seviyelerinizin anlık analizini görmek için her gün kontrol edin! Ne kadar çok veri yakalarsanız, sonuç o kadar doğru olur. Dinlenme Kalp Atış Hızı ("RHR"), Kalp Atış Hızı Değişkenliği ("HRV), Uyku saatleri ve Egzersiz dakikaları gibi verileri kullanarak iyi veya kötü stres tepkisini gösteren kalıpları bulmak için sağlık verilerinizdeki eğilimleri analiz ederek basit ve anlaşılır bir puan üretiyoruz .

GÜNLÜK ÖNERİLER
Zilla, fitness uygulamalarından veya giyilebilir cihazlardan (Fitbit ve Oura Ring) depolanan antrenmanlarınızı analiz eder ve Stres Puanınıza göre bugün hangi aktivitelerin en iyi olduğunu önerir. Bugün bir koşu veya yoğun bir spor salonu antrenmanı için harika bir gün mü? Belki sadece yürüyüşe çıkmak en iyisidir.

FITBIT DESTEĞİ
Artık Fitbit hesabınıza bağlanmayı da destekliyoruz. adımlar, dinlenme kalp atış hızı, uyku, kilo, egzersizler ve yiyecek kalorileri.

HALKA DESTEĞİMİZ
Günlük stres skorunu ve alışkanlıkları güçlendirmek için tüm verilerinizi doğrudan Oura Ring'inizden senkronize edin. dinlenme kalp atış hızı, uyku, adımlar ve kalp atış hızı değişkenliği.

Tüm hizmet şartlarımızı okuyun:
https://healthzilla.ai/terms