Go Kegel - Kegel Exercises

Pelvik taban kaslarınızı güçlendirmek ve mesane kontrolünü geliştirmek mi istiyorsunuz? - Go Kegel - Kegel Egzersizlerinden başkasına bakmayın!

Go Kegel, Kegel ve Pelvik Taban Egzersizleri için 1 numaralı uygulamadır. Kullanımı kolay uygulamamız, doğru yolda kalmanızı sağlamak için kişiselleştirilmiş egzersiz planları, ilerleme takibi ve hatırlatıcılar sunar.

Kegel egzersizlerini nasıl yapacağınızı bilmiyor musunuz? Endişelenme. Hem erkekler hem de kadınlar için kişiselleştirilmiş bir kegel antrenörü ile kendinizin en iyi versiyonu olabilirsiniz.
Günde birkaç dakika size en iyi sonuçları verebilir! Bu, 5 dakikalık kegel egzersiz uygulamanızdır.

Go Kegel'in özel özellikleri:
• Hem yeni başlayanlar hem de uzmanlar için uygundur
• 5 dakikalık kegel egzersizlerine gitmeniz
• Kegel hakkında bilgi edinmek için Uygulama İçi makaleler
• Kolay pelvik taban egzersizleri
• Arka planda çalışır
• Kolay kegel egzersizleri

Hem erkeklere hem de kadınlara yönelik günlük Kegel egzersizleri, iç vücudunuzun sağlığını güçlendirmeye ve korumaya yardımcı olur.

Erkekler ve kadınlar için kişiselleştirilmiş kegel antrenörü:
• Pelvik taban egzersizleri yapmanızı hatırlatır
• Egzersizler 5 dakikadan az sürer
• İyileştirme için ilerleme takvimi
• Düşük ila orta düzeyde egzersiz yoğunluğu
• Göz Alıcı Kullanıcı Arayüzü
• Plantake kullanıcı arayüzü ile oluşturuldu
• Görsel ve sesli rehberlik
• Başlangıç ​​dostu

Kegel egzersizleri genel iç fiziksel gücü artırır ve pelvik taban kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olur;

Kegel Egzersizinin erkekler için faydaları:
• Erkekler için mesane kontrolünün iyileştirilmesi
• Pelvik taban kaslarını güçlendirin
• Genel sağlığı iyileştirir
• Daha iyi prostat sağlığına sahip olun
• Pelvik ağrının azalması

Egzersizler klinik olarak kanıtlanmış ve uzmanlar tarafından en iyi sonuçları elde etmek için tüm önemli pelvik taban kaslarını hedef alacak şekilde tasarlanmıştır.

Kegel Egzersizinin kadınlar için faydaları:
• Pelvik kasları hamilelik ve doğum için hazırlar
• Adet kramplarından ve rahatsızlıklardan kurtulma
• Doğumdan sonra pelvik kasların iyileşmesi
• Pelvik organ prolapsusu riskini azaltır
• Kadınlar için mesane kontrolünün iyileştirilmesi

Kegel egzersizleri mesaneniz ve bağırsaklarınız üzerinde daha iyi kontrol sahibi olmanızı sağlayabilir ve pelvik kaslarınızın zayıflamasını önleyebilir.

Go Kegel ile şunları yapabilirsiniz:
• Adet kramplarından ve rahatsızlıklardan kurtulun
• Zayıf pelvik taban kaslarından kurtulun
• Daha iyi fiziksel sağlık kazanın
• Pelvik kasları güçlendirin
• Erektil işlevi iyileştirin
• Mesane kontrolünü iyileştirin
• Kegel yoga hakkında bilgi edinin

Egzersiz rutininizi unutma alışkanlığınız mı var? Günlük hatırlatıcılar arkanızı kolladı.

Ek uygulama içi özellikler:
• Kegel ve pelvik taban egzersizleri için günlük hatırlatma
• 5 dakikadan kısa Kegel egzersizleri
• Kegel egzersizleri için hatırlatmalar
• Pelvik kas egzersizleri
• Kegel uygulamasını kullanmak ücretsiz
• Pelvik taban egzersizleri

Her alıştırmanın, neyin ve nasıl gerçekleştirileceğine rehberlik edecek ve önerecek ayrıntılı bir açıklaması vardır.

Erkekler için Kegel egzersizi:
• Erkekler için pelvik taban kas çalıştırıcısı
• Erkekler için pelvik taban egzersizleri
• Erkekler için 5 dakikalık kegel uygulaması
• Prostat sağlığını iyileştirin
• Erkek sağlığı için Kegel
• Erkeklere Kegel egzersizleri

Pelvik taban egzersizleri, pelvik kasları basit ve etkili bir şekilde geliştirmenize ve güçlendirmenize yardımcı olur.

Kadınlar için Kegel egzersizi:
• Hamilelik için pelvik taban egzersizleri
• Kadınlar için pelvik taban egzersizleri
• Kadınlar için 5 dakikalık kegel uygulaması
• Hamilelik için Kegel egzersizleri
• Kadın sağlığı için Kegel
• Kegel kadınlara egzersiz yapıyor

Zayıf pelvik kasların sizi daha fazla geride tutmasına izin vermeyin. Kegel egzersizleri, mesane kontrol egzersizleri ve pelvik kas çalıştırıcı ile pelvik tabanınızı geliştirin.

Go Kegel - Kegel Egzersizlerini hemen indirin ve pelvik sağlığınızın kontrolünü elinize alın!

Plantake tarafından tasarlanmış ve geliştirilmiştir.