Resony Anxiety

Resony, endişe ve kaygıyı yönetmenize ve dayanıklılık oluşturmanıza yardımcı olan dijital bir programdır. Araştırma destekli ve basit rezonanslı nefes alma teknikleri (uyumluluk eğitimi), ilerleyici kas gevşetme egzersizleri, şükran ve kişisel bakım günlüğü, dayanıklılık oluşturmak için kaygıdan kurtulmanıza yardımcı olmak için mevcuttur. Resony, entegre bir yaklaşım kullanır ve dayanıklılığı daha hızlı ve sürdürülebilir bir şekilde oluşturmak için zihin-beden ile çalışarak kaygı için en iyi nefes alma tekniklerini sağlar. İster terapi bekliyor, ister ilaçlardan bıkmış veya bir terapi arkadaşı arıyor olun, Resony size stres ve panik atak semptomlarıyla başa çıkma konusunda yardımın yanı sıra stresi azaltmanıza ve iç huzuru elde etmenize yardımcı olacak anlık ve etkili teknikler sağlar.

Resony ruh sağlığı alanında klinisyenler tarafından geliştirilmiş ve tıbbi bir cihazdır. Uygulamanın tasarlandığı şeyi yapıp yapmadığını (kaygıyı azaltmak) görmek için Londra'da bir araştırma çalışması yürüttük. Uygulamayı, klinik genel anksiyete bozukluğu teşhisi konan kişiler de dahil olmak üzere, anksiyete ile yaşayan insanlar üzerinde test ettik. Ne bulduk? Katılımcıların %87'si, Uygulamanın Kaygılarıyla baş etmelerine yardımcı olduğunu söyledi ve ardından %77'si, Uygulamayı Kaygısı olan bir arkadaşa veya aile üyesine tavsiye edeceklerini söyledi.

ANA ÖZELLİKLER

- Rezonans solunumu: Direnç için kaygıyı azaltın, stresi yönetin ve kas gevşemesini sağlayın
- Progresif Kas Gevşemesi: Derin gevşeme ve gevşeme endişesi için
- Minnettarlık günlüğü: Olumsuz deneyimleri yeniden çerçevelendirmeye ve stresi azaltmanın temeli olan ve daha iyi zihin-vücut sağlığı için uyarlanabilir esneklik yaratmanın temeli olan kalıcı bir pozitif duygusal durum yaratmaya yardımcı olan minnettarlık ve kişisel bakım günlüğü

"Telefon görüşmelerinden sonra strese girdiğim ve sakinleşmem gereken zamanlar olduğu için Resony'deki nefes egzersizini en faydalı buldum. Bu, nefesimi odakladı” - Resony kullanıcısı

"Benim için endişe, duygular tarafından yukarı ve aşağı çekilmek anlamına geliyor ve uygulama, inişler ve çıkışlar arasında daha istikrarlı seyahat etmenin bir yolunu sunuyor" - Resony kullanıcısı

GÜVENLİK BİLGİLERİ VE UYARILAR

Resony, diğer tıbbi veya zihinsel sağlık tedavisinin yerine geçmez. Resony'de sağlanan tıbbi tavsiyelere yalnızca veya birincil olarak psikiyatrik durumları tedavi etmek için güvenilmemelidir. İlaçlarınızda veya tedavi planınızda lütfen doktorunuza danışmadan herhangi bir değişiklik yapmayınız.

Resony kriz desteği sağlamaz. Kendine zarar verme ve/veya intihar düşünceleri de dahil olmak üzere tıbbi bir acil durum yaşıyorsanız, NHS 111'i arayın, GP'nizi arayın veya size en yakın A&E bölümüne gidin.

Resony kullanırken anksiyete veya depresyon belirtilerinizde kötüleşme fark ederseniz, lütfen doktorunuza danışınız.

Araç veya ağır makine kullanırken cep telefonu ve/veya tablet kullanmak, dikkat dağınıklığı ve olası kazalar nedeniyle ciddi bir güvenlik tehlikesidir. Lütfen ağır makineleri sürerken veya çalıştırırken Resony uygulamasını kullanmayın.

SORUMLULUK REDDİ

Bu Uygulamayı kullanmak için işvereniniz veya sağlık bakım planınız aracılığıyla bir Resony Hesabınız olmalıdır. Lütfen şu sayfaya bakarak bu Uygulamanın sizin için uygun olup olmadığını inceleyin: https://resony.health/regulatory-information