Relaxation by newpharma

Rahatlamanıza ve genel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olmak için tasarlanan yeni uygulama, Relaxation by Newpharma'ya hoş geldiniz.
Gevşeme uygulamamız, 3D animasyonları, sesleri (binoral sesler/Alfa dalgaları), derin nefes egzersizlerini ve yoga seanslarını birleştiren ücretsiz bir rahatlatıcı deneyim sunar.
Deneyiminizi bir sonraki seviyeye taşımak istiyorsanız, koku, tat ve dokunma duyularını geliştirebilecek eski doğu ve batı içeriklerinden bir seçki öneriyoruz.

İster evde, ister işte veya hareket halinde olun, uygulamamız iç huzura giden yolculuğunuzda sizi desteklemek için burada. Uygulamayı indirin ve rahatlamanın faydalarını keşfedin!

Gevşeme hakkında birkaç söz… Gevşeme, kendinize karşı nazik ve anlayışlı bir tavır almanızı sağlayarak, ben merkezli olmanıza yardımcı olur. Meditasyon ve farkındalık, bir kişinin dikkatini rahatlamak için kasıtlı olarak düzenlemenin, diğer insanlara karşı nezaket ve empati gösterme kapasitemizi artırmanın yollarıdır. Rehber olarak fiziksel duyumlar, ilerleyici kas gevşemesi veya yoga, tai chi ve qigong gibi hareketler gibi değişen bir nesneye dikkati odaklamak. Konsantrasyonla, vücudunuzun doğal tepkisi strese karşı koyar. Bu nedenle meditasyon, özellikle kendinizi stresli hissediyorsanız, rahatlamanıza katkıda bulunabilir.

Bu Uygulamada, size üç tür sesle rahatlamayı deneyimleme fırsatı veriyoruz: Alfa dalgaları, binaural sesler ve 3D sesler.

Beyin dalgaları
Beş tür beyin dalgası vardır: alfa, beta, teta, delta ve gama. Meditasyon ve gevşeme beyin aktivitesini etkiler. Beta dalgaları en çok siz konuşurken veya aktifken yaygınken, hızlı beta dalgaları yetişkinler uyanık, tetikte, ancak endişeli ve belki de fazla odaklanmışken etkindir. Alfa dalgaları, uyku başlangıcından önceki rahat uyanıklık durumundan gözlenir. Bir kişi 'bölgede' olduğunda, tamamen rahatlar, ancak yüksek oranda odaklanır. Bu noktada, alfa dalgaları beyni organize eder. Uyanıklık ve uyku hali arasında teta dalgaları bulunur. Meditasyon yaptığınızda, beyniniz derin gevşemeye girerken teta dalgaları yükselir.
Binoral sesler
Bu sesler, 20 Hz'den daha az farklılık gösteren iki frekans, kulaklık veya kulakiçi kulaklıklar aracılığıyla harici olarak uygulandığında ortaya çıkar. Beyin farkı algılar ve işler. Bu sesler, belirli sol beyin bölgelerini uyararak refah üzerindeki olumlu etkilerle ilişkilendirilir.
3D sesler
Uzamsal duyumlar, iki kulağa ulaşan seslerin görünen konumu, görünür kaynak genişliği ve öznel yayılımını içerir. Bu uzamsal faktörler, beynin sağ yarıküresinde daha belirgin bir şekilde işlenir. Kulaklık veya kulaklık takın.

Yoga egzersizlerimiz rahatlamanıza yardımcı olacaktır.
Yoga Nefesi veya Pranayama, kalp atış hızınızı düşürür ve kanınızdaki oksijen seviyelerini düşürür. Sinir sistemini uyararak, bu egzersiz gönül rahatlığı sunar. Anksiyete veya stresten muzdarip insanlar için ideal bir çözüm.

Yoganın faydaları binlerce yıldır biliniyor. İnsanlar bilgisayarlarının önünde saatlerce vakit geçirme eğiliminde olduğundan, vücut üzerinde artan bir baskıya neden olan çağdaş yaşam tarzımıza mükemmel bir şekilde uyar. Düzenli yoga seansları, yoğun profesyonel yaşamlarımız ile esenliğimiz arasında denge kurmamıza yardımcı olur.

Deneyiminizi nasıl daha da geliştirebilirsiniz? Gevşeme deneyiminize koku, tat ve duygu katabilecek antik doğu ve batı içeriklerinden oluşan bir seçki öneriyoruz. Bunları ilginizi çekebilecek üç ana başlık etrafında gruplandırdık: Daha iyi rahatlama, Daha iyi odaklanma ve Daha iyi uyku.