BetterSleep: Sleep tracker

Rahatlama Melodileri artık BetterSleep oldu. Yeni isim, aynı harika uygulama.

→ Google Play'de Editörlerin Seçimi

Daha iyi uyu. Daha iyi hissetmek.
BetterSleep, uyku takibi, birinci sınıf uyku sesleri ve sizin için özel olarak seçilmiş rehberli içerikle uykunuzu anlamanıza ve iyileştirmenize yardımcı olur.

Önde gelen doktorlar, nöropsikologlar ve uyku uzmanları tarafından önerilen BetterSleep, aynı zamanda dünya çapında milyonlarca kullanıcı tarafından da onaylanmıştır. Dinleyicilerimizin %91'i uygulamayı yalnızca bir hafta kullandıktan sonra daha iyi uyuduklarını söylüyor.

İşte nasıl:

Premium ses içeriği
Tamamen ihtiyaçlarınıza göre mükemmel şekilde ayarlanmış rüya gibi ses manzaraları, anlatılan hikayeler ve gerçekten işe yarayan meditasyonlarla kolayca uykuya dalın, derin uyuyun ve kalıcı uyku alışkanlıkları geliştirin.

Uyku takipçisi
Uykunuzu takip edin, nasıl çalıştığını anlayın ve uykunuzu iyileştirmenin uygulanabilir yollarını önermemize izin verin.

Uyku bilimi
Benzersiz uyku ihtiyaçlarınızın ardındaki bilimi öğrenin ve kişisel kronotipinizi keşfedin.

Birçok uyku uygulaması izleme özelliğinden başka bir şey sunmaz.

BetterSleep, uykuya dalmak ve uykuda kalmak için gece alışkanlıkları oluşturmanıza yardımcı olacak benzeri görülmemiş bir özellikler paketi sunar:

🌖 Uyku sesleri, beyin dalgaları ve beyaz gürültü:
Uyumanıza rehberlik etmek üzere şirket içi uzmanlarımız tarafından özel olarak tasarlanan 300'den fazla rahatlatıcı ses, müzik, ritim ve ton seçeneklerimizi keşfedin. Kendi ses manzaralarınızı yaratmak için bunları karıştırın.

Kütüphanemiz şunları içerir:
– Doğa sesleri: rüzgar, hışırdayan yapraklar, kuşlar, çatırdayan ateş
– Beyaz gürültü: saç kurutma makinesi, uçak, kurutucu, elektrik süpürgesi, fan sesi
– Su sesleri: yağmur fırtınası, okyanus, yavaş dalgalar, alışan su
– Meditasyon müziği: sesler, enstrümanlar, ortam melodileri
– İzokronik beyin dalgaları: 2,5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
– Binaural vuruşlar: 2,5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
– Solfej Frekansları: 174Hz, 285Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz, 528Hz

🌖 Yatma zamanı hikayeleri ve Uyku Masalları

Ödüllü anlatıcıların seslendirdiği ve yumuşak ve doğal bir uykuya dalmanıza yardımcı olmak için özel olarak yazılmış 100'den fazla uyku öncesi hikayesi arasından seçim yapın.

Temalar şunları içerir:
- Masal
- Gizem
- Bilim kurgu
- Fantezi
- Tarih
- Çocuklar
- Seyahat
- Mitler ve efsaneler
- Kurgusal olmayan

🌖 Uyku Hareketleri

Zihninizi ve bedeninizi stressiz bir uykuya hazırlamak için uyku uzmanlarıyla işbirliği içinde geliştirilen bir dizi hafif yatmadan önce rahatlama tekniği olan yenilikçi Uyku Hareketleri egzersizlerimizi deneyimleyin. Temalar şunları içerir:
– Mini: Hızlı bir şekilde gevşemenize yardımcı olmak için
– Birlikte: Çiftlere yönelik bu rahatlama rutiniyle rahatlayın
– Seyahat: Jet lag ve ev özleminin üstesinden gelin
– Bekleme Süresi: Stresli bir günün tüm fazla enerjisini atın
– Uyum: Dengeyi bulun ve kendinizi merkezleyin

🌖 Nefes alma teknikleri: gece ve gündüz için ses nefesi

Sakinleştirici seslerle birleştirilmiş nefes egzersizlerimizle zihninizi temizleyin ve kaygıyı azaltmak için kişisel hedeflerinize ulaşın. Aşağıdaki gibi konularla endişelerinizi eritin:
– Bir mola verin
– Stresi azaltmak
- Zihnini temizle
- Uyuyakalmak
– Kalp tutarlılığı

Ayrıca şunları içerir:

Yatma zamanı hatırlatıcısı: Tutarlı uyku süreleri daha dinlendirici bir uykuya yol açar
Zamanlayıcı: Belirli bir süre sonra uygulamayı durdurun
Favoriler: Favori karışımlarınıza kolay erişim
Çalma listesi: Mükemmel uyku zamanı çalma listesini oluşturmak için favori içeriğinizi seçin
Akıllı Karışım: Dikkat dağıtıcı ses döngüleri olmadan kesintisiz, doğal ses karışımları
...ve daha fazlası.

BetterSleep, premium özelliklere erişim için otomatik olarak yenilenebilir abonelikler de dahil olmak üzere uygulama içi satın alımlar sunar

Size Ipnos tarafından getirildi,
Uygulamayla ilgili yardıma mı ihtiyacınız var? Uygulamadaki Yardım ve Destek bölümü aracılığıyla veya https://support.bettersleep.com adresini ziyaret ederek destek ekibimize mesaj gönderin.
Şartlarımız ve koşullarımız hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz:
Gizlilik politikası: https://www.bettersleep.com/legal/privacy-policy/
Hizmet şartları: https://www.bettersleep.com/legal/terms-of-service/