Healify: Sober Tracker

Healify, bireylerin içme alışkanlıklarını bırakmalarına veya azaltmalarına yardımcı olmak için tasarlanmış bir Android uygulamasıdır. Kapsamlı özellikleri ve kullanıcı dostu arayüzü ile Healify, ayık olmak ve daha sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek için ihtiyacınız olan araçları ve desteği sağlar.

Healify'ın özellikleri şunlardır:

Ayıklık Takibi: Healify'ın temel taşı, güçlü ayıklık izleyicisidir. Bu özellik, ne kadar süredir ayık olduğunuzu izleyerek ilerlemenizi doğru bir şekilde izlemenizi ve kutlamanızı sağlar. Sober tracker ile yolculuğunuzun ölçülebilir bir temsiline sahip olacaksınız ve sizi alkolü bırakma hedefinize bağlı kalmanız ve odaklanmanız için motive edeceksiniz.

Tasarruf Hesaplayıcı: Healify ayrıca tasarruf hesaplayıcı aracılığıyla alkolü azaltmanın veya bırakmanın mali etkisini anlamanıza yardımcı olur. Tasarruf hesaplayıcı, alkol tüketiminden kaçınarak bir süre boyunca tasarruf ettiğiniz parayı hesaplar. Bir hafta, ay ve yıl boyunca biriktirilen parayı izleyebilirsiniz. Kendinizi alkolsüz bir hayata adarsanız, alkolü bırakma kararınızı daha da güçlendirerek biriken önemli tasarruflara tanık olun.

Alkol İzleyici: Healify'ın alkol izleyicisi, içme alışkanlıklarınız hakkında paha biçilmez bilgiler sağlar. Alkol tüketiminizi not ederek, alışkanlıklarınız hakkında daha derin bir anlayış kazanabilirsiniz. Bu ayrıca aşırı içmeye yol açan tetikleyicilerin belirlenmesine yardımcı olur. Alkol takipçisi, seçimlerinizin kontrolünü elinize almanıza ve bilinçli kararlar vermenize olanak tanır.

İstek Modu: Alkol isteklerinin üstesinden gelmek genellikle oldukça zordur. Healify, yenilikçi bir istek moduyla bu zorluğun üstesinden gelir. Araştırmalara göre bir aşerme ortalama 20 dakika kadar sürüyor. Aşerme modu, bu süre zarfında nüksetmenizi önlemek için 20 dakika (veya daha fazla) süreyle aşermelerinizde gezinmenize yardımcı olur. Bu özellik, alkole başvurmadan isteklerin üstesinden gelmek için pratik çözümler ve teknikler sunar. Farkındalık egzersizlerinden dikkat dağıtma stratejilerine kadar, istek modu sizi zorlu anlarda gezinmeniz ve içkiyi bırakma taahhüdünüzü sürdürmeniz için gerekli araçlarla donatır.

Dergi: Healify, ayıklığa giden yolculuk sırasında kendini yansıtmanın ve kendini ifade etmenin önemini anlıyor. Günlük özelliği ile düşüncelerinizi not etmek, ilerlemenizi takip etmek ve duygularınızı keşfetmek için güvenli ve özel bir alana sahip olursunuz. Deneyimlerinizi belgelemek, büyüme anlarını kaydetmek ve alkolü bırakma yolundaki kilometre taşlarını kutlamak için terapötik bir çıkış noktası olarak kullanın.

Motivasyon Duvar Kağıtları: Zor zamanlarda motive olmanızı sağlamak için Healify, ilham verici duvar kağıtlarından oluşan bir koleksiyon sunar. Bu duvar kağıtları, içmeyi azaltma veya bırakma taahhüdünüzü günlük olarak hatırlatır.

Healify ile alkolü bırakmanın getirdiği zorluklar ve zaferler boyunca size rehberlik etmeye hazır, destekleyici bir arkadaşınız yanınızda. Alkolü azaltmak veya bırakmak için kişiselleştirilmiş bir plan oluşturmak için ayık izleyici, alkol izleyici, tasarruf hesaplayıcı, istek modu, günlük ve motivasyon duvar kağıtlarından yararlanın.

Unutmayın, her adım önemlidir. Healify, ayık olma arayışınızda sizi güçlendirmek için burada. Uygulamayı bugün indirin ve daha sağlıklı, alkolsüz bir yaşam yolculuğunuza başlayın.