Focusability: Stop Daydreaming

Adım Emarceen Yusef ve Maladaptive Daydreaming hastasıyım. Odaklanabilirlik uygulamasını ders çalışırken, okurken ve çalışırken hayal kurmayı bırakmama ve odaklanmama yardımcı olması için geliştirdim. Her gün hayal kurarak saatlerce boşa harcadığım zamanı kurtararak bana çok yardımcı oldu. Eğer bu uygulama bana yardımcı oluyorsa muhtemelen başkalarına da yardımcı olacaktır diye düşündüm; bu yüzden onu geliştirdim, daha fazla özellik ekledim ve göz atmanız için oyun mağazasına yükledim!

Odaklanabilirlik nasıl çalışır:

Bu uygulamayı kullanmak sezgisel DEĞİLDİR, dolayısıyla bu uygulamanın nasıl çalıştığını ve odaklanmanıza nasıl yardımcı olabileceğini anlamak için lütfen YouTube bağlantısındaki bu kısa videoyu izleyin: https://youtu.be/-FnVrn-G-HY

Diyelim ki bir kitap okumaya çalışıyorsunuz. Yüksek sesle okursanız ve bir süre sonra hayal kurmaya başlarsanız, çoğu durumda yüksek sesle okumayı bırakıp sessizce hayal kurmaya başlarsınız. Odaklanabilirlik, odağınızı kaybettiğinizi tespit etmek için bu modeli kullanır ve sizi görevinize geri dönmeniz konusunda uyarır. Yani tek yapmanız gereken alarmı açmak, uygun ses gücünü ayarlamak ve görevinizi yüksek sesle yapmak. Çalışıyor olmanız, okumanız veya çalışmanız önemli değil; Yeter ki zihinsel odaklanma ve konsantrasyon gerektiren bir görev olsun.
Konsantrasyonunuzu ve üretkenliğinizi izlemenize yardımcı olacak başka özellikler de dahildir.

Odaklanılabilirlik aynı zamanda DEHB ve ADD'li birçok kişinin üretkenliğini de artırmıştır; bu nedenle bunu DEHB topluluğuyla paylaştığınızdan emin olun.

Önerilerinizi ve düşüncelerinizi uygulama içindeki iletişim ekranından bana iletmeyi unutmayın.