5 Minute Chest and Arms

göğüs kol ve sırt kasları için bu hızlı ve basit egzersiz seansları ile şekli vücudunuzun üst kısmını alın

Hızlı egzersiz: sadece 5 dakika sürer göğüs, kollar ve sırt için hızlı oturumları.

motive kalmak: Her egzersiz her egzersiz önceki ilerleme bağlı olarak değişir hangi amaç için bir hedef vardır.
 
yolda kalmak: Tüm egzersiz seansları en fazla 5 dakika sürer hızlı oturumları sağlamak için dinlenme ve egzersiz süreleri zaman aşımına uğramış - hatta işlek insanlar egzersiz için 5 dakika bulmak mümkün olmalıdır!

Basit: Tüm egzersizler başlayanlar için her oturum idealdir ayrıntılı talimatlar ve net 3D animasyonlar bulunmaktadır.

biceps, triceps ve pecs dahil göğüs kasları, sırt ve kollar Hedefler

Güçlü ve tonda üst vücut için Hızlı ve kolay egzersiz - Bir gün 5 dakika içinde elde neler yapabileceğini görmek. Şimdi kur!