Body+ Positive body mindset

Створено доктором Гаєм Дороном (IDC) та базується на дослідженнях психології.
Думаєте про нову дієту? Не подобається ваше тіло? Хочете схуднути? Бажаєте, щоб ви могли любити своє тіло більше, ніж ви зараз?
За допомогою Body + ви можете почати покращувати свій позитивний імідж тіла та прийняття тіла вже сьогодні.

ПІДХІД GG
Замість того, щоб запитати: "чи можу я схуднути на 20 кілограмів" або "як схуднути", GG Apps застосовує інший підхід: якщо ми покращуємо образ тіла і приймаємо своє тіло, ми можемо почати покращувати багато інших аспектів нашого добробуту, такі як настрій , і полегшити депресію, тривогу та нав'язливі ідеї, пов’язані з нашим сприйнятим образом тіла.

ЯК ПРАЦЮЄ GG
Викиньте негативні думки. Підходите до позитивних. Навчіться визначати свої думки та швидко реагувати. Тренуйся щодня і вдосконалюйся. Додаток фокусується на позитивному стані, прийнятті тіла, переживаннях, переживаннях із зовнішнім виглядом чи сприйнятими недоліками.

ОСОБЛИВОСТІ
- 15 безкоштовних рівнів для вивчення, розуміння та вдосконалення.
- 1 безкоштовний щоденний рівень навчання.
- Загалом 48 рівнів, включаючи такі теми, як самооцінка, орієнтована на тіло, важливість зовнішності, сором, страх бути осудженим, необхідність виглядати ідеально та багато іншого.

ДОДАТОК ДЛЯ МЕНЯ?
Додаток був розроблений для широкого кола людей. Наступні зразки тверджень представляють деяке мислення, на яке ми націлені:
- Я одержимий своїм тілом
- У мене проблеми з тим, як я виглядаю
- Мені потрібно схуднути
- Я дивно виглядаю
- Я не можу мати стосунків, поки не схудну
- Я страждаю через свій вигляд
- Я ненавиджу своє тіло
- Ненавиджу дивитись у дзеркало
- У мене низька впевненість у тілі
- Мені не подобається певна частина мого тіла
- Я би хотів прийняти своє тіло
Ці думки представляють різні вірування, пов’язані з тілом. У GG Body Love ми націлюємось на ці переконання, робимо їх більш гнучкими та запроваджуємо способи позитивного мислення.

ДОСЛІДЖЕННЯ І ТЕОРІЯ ЗА ВИМОГАМИ
Згідно з моделями КПТ, негативні думки - постійні інтерпретації особистості про себе, інших людей та світ - підтримують такі психологічні труднощі, як нав'язлива зайнятість, низький настрій та неадаптивна поведінка.

Наприклад, під час страждань та занепокоєння тілом негативні саморозмови людей часто пов’язані з надмірністю зовнішнього вигляду для їхньої власної гідності, їх прийняття чи загального успіху в житті. Особи з такими переконаннями будуть постійно говорити собі (у своїх головах) такі фрази, як «я потворний», «я повинен виглядати ідеально» або «мене ніколи не приймуть через свій вигляд».
Такі негативні саморозмови посилюють страждання та стурбованість, пов’язані з тілом, посилюють негативний настрій і часто провокують перевірку та заспокоєння для інших.

GG Body Love був розроблений для того, щоб забезпечити доступну навчальну платформу для КПТ, яка дозволила б людям, які страждають від тіл і турбуються, краще боротися з негативними розмовами. Додаток призначений для:
1. підвищити обізнаність людей про негативні саморозмови.
2. навчити людей краще ідентифікувати та кидати виклик негативній саморозмові.
3. збільшити доступ людей до нейтральних та позитивних саморозмов.
4. підвищення автоматичності вищезазначених процесів.

Для подальшого посилення засвоєння підтримуючої саморозмови, кожен рівень, який проходить гравець, супроводжується невеликою грою на пам'ять, в якій потрібно визначити підтримуючу заяву, що з'явилася на попередньому рівні.

Навчання за допомогою цього додатка дозволить поступово, неухильно засвоювати більш позитивне мислення, тим самим допомагаючи розірвати порочний кругообіг думок, зберігаючи пов’язаність із зовнішністю.

ПРО ДОДАТКИ GG
GG Apps - це нова захоплююча мобільна платформа (від тієї самої команди, яка принесла "Хороші блоки"), спрямована на покращення самопочуття людей шляхом розширення та виклику їхньої саморозмови.

ІНШІ ДОДАТКИ від GG
Щоденний навчальний додаток GG OCD
GG Догляд за собою та настрій
Сумніви та одержимість у відносинах GG (ROCD)
Депресія Г.Г.