Dōse Fitness

Можливо, ваша мета — втратити жир, набрати м’язову масу або просто знайти стабільну динаміку відповідно до цілей щодо фізичної форми та складу тіла... Dōse надає інформацію, яка підтверджується практикою, що ґрунтується на доказах.

Завдяки:

- Дізнайтеся більше про фізіологію та фізичну форму в дні відпочинку в нашій серії міні-лекцій від Торена Бредлі, який має ступінь магістра з фізіології та досвід роботи тренером із силових тренувань і кондиціонування NCAA Division 1.
- Вправи, націлені на кожну групу м’язів із простими відеодемонстраціями, починаючи від преса, грудей, сідниць, біцепсів тощо.
- Отримайте свої макроси швидше за допомогою калькулятора макросів Dose та вказівок для досягнення вашої мети.
- Отримуйте 1:1 тренерські поради від самого Торена за допомогою месенджера програми.
- Спілкуйтеся з іншими членами спільноти Dōse та діліться своїм прогресом.
- Інтерактивні програми вдома та в тренажерному залі на вибір.
- Прості в дотриманні методи лікування та процедури зміцнення для зазвичай уразливих ділянок суглобів.