Flowtime: Meditation & Relax

Менше стресу. Більш витривалий. Здоровіший.

Додаток Flowtime містить науково підтверджені уроки відомих гідів на різні теми. Безкоштовний режим таймера робить програму сумісною з іншими програмами. Це допоможе вам записувати дані лише за допомогою однієї програми, а ви слухаєте аудіо з інших програм. Наповніть свої ворота будь-яким звуком, який ви слухаєте. Хоча практикувати легко, зробити медитацію своєю новою звичкою просто.

# НАУКОВО ОБгрунтовані УРОКИ
Медитація допомагає нам розслабитися в той час, як урок має значення. У рандомізованому контрольованому дослідженні, проведеному у співпраці з Mobio Interactive та Університетом Торонто, було науково підтверджено, що уроки про те, як підвищити стійкість до стресу, підвищують стійкість до стресу.
Існує близько 120 сеансів із професійними інструкціями з медитації, включаючи курси, присвячені стосункам, продуктивності, стресу, лідерству, фокусу, тривожності, уважній вагітності тощо.

# НАВЧАННЯ ІМЕРСИВНОГО КЕРОВАНОГО ДИХАННЯ
Відчуйте усвідомлене занурення завдяки нашим інноваційним звуковим, візуальним і вібраційним навігаціям. Зробіть легким навіть для початківців розвивати спокійне усвідомлення поточного моменту та не давайте розуму блукати.

# КІЛЬЦЯ ТРЕКЕРУ ГОЛУ
Щоденне відстеження ваших цілей робить медитацію більш реальною і менш схожою на абстрактну, недосяжну концепцію. Це маленький крок, який дійсно може вплинути на досягнення ваших цілей. Кожна хвилина тренування автоматично зараховується до закриття кільця.

# БЕЗКОШТОВНИЙ РЕЖИМ ТАЙМЕРА
Коли ви все ще знаходите аудіо, яке вам підходить із різних програм і платформ, дуже важливо записати всю практику в одній програмі. Запустіть режим таймера, ви можете слухати будь-які уроки з Insight Timer, Calm, Headspace або навіть YouTube. Кожна хвилина, яку ви тренуєте, зараховується в трекерах цілей.

# БІОЗВОРОТНИЙ ЗВ'язок МЕДИТАЦІЯ
Знайте, що ви досягаєте цього, коли чуєте звук, який підтверджує ваш бажаний стан, будь то потік, когерентність дихання, альфа- чи тета-статус або зосереджена концентрація. Більше ніяких здогадів або покладатися виключно на почуття. Доступно 11 показників для налаштування.

# ВІЗУАЛІЗОВАНИЙ ЗВІТ З БІОДАНИМИ
Дані в реальному часі важливі, коли ви медитуєте, тоді як багаті звіти про біодані після практики також мають вирішальне значення для кожного разу вимірювання вашої практики та розуміння вашого прогресу. Датчики пасивно сприймають діяльність вашого мозку та серця, а програма перетворює їх у візуалізовані графіки продуктивності вашого тіла. Вам буде цікаво побачити, наскільки добре ви працюєте після практики.

# МІСЯЧНИЙ ТА РІЧНИЙ ЗВІТ
Тенденції допомагають нам побачити загальну картину, коли маленькі зміни складаються. Вони полегшують виявлення важливих змін. Деякі показники, наприклад ВСР, можуть бути менш чутливими, тому краще переглядати їх щомісяця або щороку.

**Ви можете використовувати програму Flowtime окремо або з пов’язкою на голову Flowtime, яку можна придбати в програмі.**

З вашого дозволу Flowtime може писати Mindful Minutes у програмі Apple Health для відстеження здоров’я.

Якщо у вас виникли запитання, зв’яжіться з нами. Ви можете надіслати відгук про додаток або надіслати нам електронний лист.

Умови використання: https://www.meetflowtime.com/policies/terms-of-service
Електронна адреса служби підтримки: [email protected].