Meditate & Sleep Hypnosis: MT

За допомогою нашої програми для медитації ви можете:
→ Розслабтеся, добре спіть і зосередьтеся.
→ Зменшення тривожності та стресу.
→ Здобути впевненість і самоконтроль.
→ Швидше та простіше досягайте своїх цілей.

Покращуйте свій сон за допомогою медитації та гіпнозу

Якщо ви шукаєте спосіб покращити свій сон, ви можете розглянути можливість медитації сну або гіпнозу. Сонний гіпноз – це процес переведення вашого розуму в стан розслаблення, щоб легше заснути. Гіпноз можна зробити за допомогою програми для медитації сну MindTastik.

Медитація сну передбачає зосередження на своєму диханні та відпущення всіх інших думок. Це може допомогти заспокоїти ваш розум і тіло, полегшивши заснути. Як розслабляючий гіпноз, так і медитацію можна проводити в ліжку безпосередньо перед сном.

Самогіпноз і керована медитація від тривоги

Для багатьох із нас тривога є постійною боротьбою. Незалежно від того, чи то виснажливі терміни на роботі, майбутні соціальні зобов’язання чи просто стреси повсякденного життя, може бути важко тримати нашу тривогу під контролем. Але є кілька простих речей, які ми можемо зробити, щоб полегшити нашу тривогу і повернути нас до місця спокою. Однією з таких речей є самогіпноз, форма медитації, яка допомагає нам зосередитися і розслабити свій розум. Зосереджуючись на позитивних афірмаціях і глибоко дихаючи, ми можемо увійти в стан розслаблення гіпнозу, який дозволить нам відпустити свої тривоги і страхи.

Уважність – ще один чудовий інструмент для боротьби зі стресом і тривогою. Перебуваючи в даному моменті і зосереджуючись на своєму диханні, ми можемо навчитися контролювати свої думки і відпускати стресори, які викликають нашу тривогу.

І розслабляючий гіпноз, і уважність є чудовими інструментами для боротьби з тривогою.

▌Змініть своє життя, використовуючи керовану медитацію, самогіпноз, звуки сну та афірмації, щоб усунути негативні моделі мислення зі своєї підсвідомості.
▌Навчіться уважності, щоб позбутися настирливих думок і зосередитися на теперішньому моменті.
▌Ознайомтеся з новими звичками за допомогою наших щоденних медитацій або 7 днів тривоги, медитації сну та розслаблення. Сила самовдосконалення – у вас!
▌Використовуйте ранкову медитацію, звуки природи та нашу машину для звуків сну.

Додаток для медитації для гіпнозу та здорового сну від MindTastik

Існує багато безкоштовних заспокійливих програм, але у вас є чудова причина спробувати додаток MindTastik Meditation App. Це допоможе вам розслабитися і добре спати, а також відмінно справляється зі стресом і тривогою. Додаток включає в себе різноманітні керовані медитації, і ви можете вибрати з кількох різних технік релаксації. Є також кілька чудових візуалізацій, які ви можете використовувати, щоб допомогти вам розслабитися.

Усім іншим програмам для боротьби з тривогою не вистачає одного моменту: інтеграції технік медитації у повсякденне життя. Таким чином, медитація стає тимчасовим заходом, не допомагаючи користувачеві визнати й усвідомити свої думки та почуття. MindTastik допомагає вам, надаючи безкоштовні поради щодо медитації та усвідомленості після кожної аудіосесії, яку ви виконуєте.

▌Ключ до відчуття спокою та щастя — це усвідомлювати свої почуття. Навчіться медитувати, добре спати або мати кращий день!
▌Приймайте щоденні суперечки зі страхом, щоб ефективніше керувати щоденним стресом і тривогою.
▌Отримайте внутрішню силу, щоб справлятися зі складними ситуаціями більш позитивно.

Щоденна медитація для зміни шкідливих звичок

Багато людей борються зі шкідливими звичками, які хочуть змінити, але може бути важко знати, з чого почати. Існує багато безкоштовних варіантів медитації, але ці програми також надають цінні вказівки щодо того, як розпочати роботу з усвідомленістю. Було показано, що щоденна медитація ефективно позбавляє шкідливих звичок, підвищуючи самосвідомість і сприяючи позитивному мисленню.

▌Використовуйте прийоми релаксації, щоб усунути тривогу перед виступом і страх публічних виступів.
▌Почніть будувати впевненість зсередини, щоб випромінювати її у своєму повсякденному житті.

Завантажте наш додаток для медитації сьогодні!

Умови: https://mindtastik.com/terms.pdf
Конфіденційність: https://mindtastik.com/privacy.pdf