Wahoo SYSTM

Підпишіться на Wahoo X і отримайте повний доступ до всіх функцій і вмісту навчальної програми Wahoo SYSTM. Одна підписка, один обліковий запис і логін, нескінченні способи тренуватися та їздити.

Wahoo SYSTM — це найповніша, захоплююча та ефективна програма для тренувань, доступна для велосипедистів, триатлоністів та інших спортсменів, які займаються спортом на витривалість. Спираючись на передову спортивну науку, SYSTM усуває здогадки під час тренувань завдяки персоналізованим тренуванням з велоспорту, триатлону та бігу; силові тренування, йога та розумові тренування, інтегровані в легкі для дотримання плани тренувань для кожної дисципліни.

SYSTM поміщає вас у центр подій завдяки величезній бібліотеці тренувань у поєднанні із захоплюючим, мотивуючим вмістом. Відчуйте, як це – бути професійним велогонщиком із серією «ProRides», що містить запис від першої особи бортової камери з найбільших гонок у світі. Тренуйтеся разом зі спортсменами Wahoo та отримайте перепустку за лаштунки, щоб пришвидшитися з серією «Тиждень із». Вирушайте в режим «On Location», щоб проїхатися найвідомішими маршрутами світу, потренуватися з колекції «The Sufferfest» або отримати натхнення в серії документальних фільмів «Натхнення», присвячених велоспорту, які поєднуються з базами та сеансами відновлення. А якщо ви хочете транслювати власний контент під час структурованого тренування з інструкціями на екрані, запустіть один із сеансів «SYSTM NoVid».

SYSTM працює з більшістю тренажерів і фітнес-пристроїв із підтримкою Bluetooth, тому ви можете тренуватися відповідно до персоналізованих цільових значень потужності, частоти серцевих скорочень і частоти педалей.

Інші тренувальні програми встановлюють цільову потужність на основі простого відсотка вашої постійної потужності (FTP). SYSTM використовує комплексний фітнес-тест 4DP®, щоб обчислити ваш тип райдера, визначити ваші сильні та слабкі сторони та виміряти ваші здібності за 4 критичними показниками ефективності: нервово-м’язова сила (потужність спринту), анаеробна здатність (потужність за 1 хвилину), Максимальна аеробна потужність (5-хвилинна потужність) і FTP (20-хвилинна потужність). Використовуючи 4DP®, SYSTM налаштовує цільову потужність під час тренувань, щоб ви максимально використали час, який у вас є на тренування. Ви працюватимете з точною інтенсивністю, необхідною для того, щоб стати сильнішими та швидшими, не витрачаючи жодного натискання педалі.

Використовуйте SYSTM Training Plan Stepper, щоб налаштувати свій власний простий у дотриманні комплексний план тренувань для шосе, мультиспорту, велокросу, гравію, гірського велосипеда та кіберспорту. Додайте йогу, силові та розумові тренування до свого плану для дійсно повного тренування. Кожен план тренувань адаптований до вашого рівня фізичної підготовки та розроблений для досягнення максимального приросту за мінімальний час. Плани тренувань SYSTM, засновані на передовій спортивній науці та перевірені перемогами на найпрестижніших подіях у світі, дають результати.

Приєднуйтеся до форуму Wahoo X, щоб спілкуватися з іншими спортсменами та отримувати експертні поради щодо тренувань безпосередньо від нашої команди тренерів світового рівня та спортивних вчених. Завдяки десятиліттям досвіду тренування спортсменів, від досвідчених профі до воїнів вихідного дня, тренери Wahoo Sports Science прагнуть допомогти вам досягти ваших цілей.



МІНІМАЛЬНІ ВИМОГИ ДО ПРИСТРОЮ
Android: Android 9