CBT Anxiety & Wellness Journal

Змініть свої думки, змініть своє життя

Змініть свої думки та покращте своє психічне благополуччя за допомогою нашого додатка. Подолайте тривогу та депресію, керуючи негативними думками та переосмислюючи їх за допомогою методів когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), натхненних Девідом Д. Бернсом «Почуття хорошого: нова терапія настрою».

Ключові характеристики:

• Мінімалістичний дизайн: простий та інтуїтивно зрозумілий для ефективного догляду за собою.
• Конфіденційність: реєстрація не потрібна; всі дані залишаються на вашому пристрої.
• Самостійний процес: немає ШІ чи чат-ботів; вести справжній внутрішній діалог.
• Необмежена кількість записів: будь-коли записуйте та розмірковуйте над своїми думками.
• Інструменти CBT: навчіться виявляти когнітивні спотворення та боротися з ними.
• Відстежуйте прогрес: переглядайте минулі записи та спостерігайте за своїм зростанням.

Майбутні функції:

• Сповіщення про нагадування про перевірку настрою.
• Настроювані колірні теми та темний режим.
• Безпечне блокування програм і параметри резервного копіювання даних.
• Щоденні підтвердження та спеціальні нагадування.
• Відстеження настрою для візуалізації прогресу.

Чому користувачі люблять наш додаток:

• Для зручності використання не потрібно входити в систему.
• Ефективні методи КПТ для зняття тривоги та депресії.
• Поєднує терапевтичний чат і щоденник психічного здоров'я.
• Доступна самодопомога для психічного здоров'я.

Відгук і підтримка:

Ми цінуємо ваш відгук! Зв’яжіться з нами за адресою [email protected] із пропозиціями або потребами підтримки.

Про Appscape Studios:

У Appscape Studios ми створюємо високоякісні програми, які допоможуть вам подолати тривогу та депресію. Ваше психічне благополуччя є нашим пріоритетом.