Кето-рецепти: кето-дієта

Шукаєте здорові та прості рецепти кето дієти? А як їх зробити? Ви просто в потрібному місці!. Встановіть найкращий безкоштовний додаток для кето-дієти зараз і отримайте багато простих рецептів кето-дієти з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жирів, які зроблять дотримання вашої кетогенної дієти легшим і простішим. Кожен рецепт містить покрокові інструкції з приготування та етикетку про харчову цінність.

ДОДАТОК KETO-ДІЄТА ТА ОСОБЛИВОСТІ РЕЦЕПТУ З НИЗКИМ ВУГЛЕВОДОМ:

• багато чудових безкоштовних рецептів кето
• Харчування – відстежуйте свої калорії та макроси щодня – перебувати на низьковуглеводній дієті легше, ніж будь-коли!
• Розділ уподобань – щоб ви могли відразу перейти до потрібних вам рецептів кето та низьковуглеводних рецептів.

ЩО ТАКЕ КЕТО-ДІЄТА?

Кето-дієта (також відома як кетогенна дієта, дієта з низьким вмістом вуглеводів і дієта LCHF) — це дієта з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жирів. Дотримання низьковуглеводної дієти чудово підходить для схуднення. Більше того, згідно з все більшою кількістю досліджень, дієта з низьким вмістом вуглеводів допомагає зменшити фактори ризику діабету, серцевих захворювань, інсульту, хвороби Альцгеймера, епілепсії тощо!

ЧОМУ ЗМЕНШУВАТИ ВУГЛЕВОДІ НА КЕТОДІЕТІ?

Ми починаємо розуміти, що вуглеводи у великих кількостях є більш шкідливими, ніж вважалося раніше, тоді як більшість жирів є здоровими та необхідними (основа дієти з низьким вмістом вуглеводів).

Коли ви їсте багато вуглеводів, рівень цукру в крові постійно підвищується, і, як наслідок, інсулін. Інсулін – це гормон, який тримає рівень цукру в крові під контролем, транспортуючи глюкозу в клітини, але коли інсуліну постійно висока, ваші клітини стають стійкими.


КЕТО-ДІЄТА — РЕВОЛЮЦІЯ У ХАРЧУВАННЯ!

Змінюється ландшафт харчування. Кетодієта (дієта з низьким вмістом вуглеводів) стає все більш прийнятною, і починається революція в харчуванні. Ми починаємо усвідомлювати шкідливий вплив наших відносин із надлишком цукру та вуглеводів.

Кетогенна дієта зосереджується на рецептах з низьким вмістом вуглеводів, щоб підтримувати стабільний рівень цукру в крові, допомагаючи вашому організму відновити чутливість до інсуліну та підтримувати стабільний настрій та рівень енергії.

Коли ви сидите на кетогенній дієті, ви можете очікувати:

• Втрата жиру
• Мати постійний рівень енергії протягом дня
• Довше залишайтеся ситими після їжі, менше перекушуйте та переїдайте

СОТНІ НІЗВУГЛЕВОДІЙ ДІЄТИ І РЕЦЕПТІВ КЕТО!

Рецепти кето покращують самопочуття, покращують життя та краще харчуються. Кожен рецепт з низьким вмістом вуглеводів смачний – ми знаємо, бо ділимося лише тими, які ми любимо.

Ми включили сотні рецептів з низьким вмістом вуглеводів, з яких ви можете вибрати. Основною метою цих рецептів з низьким вмістом вуглеводів є:

• Зберігайте низький рівень вуглеводів – в ідеалі менше 25 г на день
• Збільште споживання білка – прагнете принаймні 60 г на день
• Забезпечте ситість і насичення від смачних страв


Завантажте цю безкоштовну програму сьогодні і розпочніть свою подорож до низьковуглеводної дієти на кето-дієті!