Atom: Daily Home Exercises

Нарешті створіть щоденну звичку тренуватися вдома всього за 21 день.

Atom: Daily Home Exercise — 100% безкоштовний додаток для фітнесу , який допоможе легко покращити ваше фізичне самопочуття.

Немає реклами. Немає реєстрацій.

Реклама та реєстрація навпаки розслабляють і заспокоюють користувачів, і ми не хочемо, щоб ви відчули це.

Простий дизайн. Простий у використанні.

Дуже простий підхід до побудови фітнес-практики; без безладу, без відволікання. Просто натисніть «Пуск»... Це так просто, наскільки це можливо.

Короткі треки для тренувань.

Швидко відпочиньте від повсякденної рутини за допомогою тренувань за 30 секунд і зарядіть енергією свій день. Незалежно від того, чи ви просто прокидаєтеся, робите обідню перерву в середині дня чи готуєтеся до сну, кілька хвилин уважних і легких рухів можуть мати великий вплив на те, як ви рухаєтеся та відчуваєте себе у своєму тілі.

Формування звичок ніколи не було веселішим!

Ми застосовуємо силу ігрового дизайну та поведінкової науки, щоб мотивувати вас на кожному кроці. Отримайте винагороду красивими, заспокійливими деревами за те, щоб залишатися послідовними під час тренувань. Ваш ліс росте разом із вами на вашому шляху до кращої фізичної форми.

Лише 18% оплачуваних відвідувачів тренажерного залу постійно тренуються. Це менше, ніж 1 до 5. Через величезну кількість зусиль, необхідних для відвідування тренажерного залу та використання обладнання.

Ми віримо в те, щоб речі #Atomic залишалися невеликими, легкими та зручними для людей у ​​дорозі, використовуючи технології, заохочення та мотивацію, щоб інтегрувати фітнес у вашу повсякденну рутину.

Якщо ви новачок, який шукає додаток для фітнесу, щоб нарешті розпочати свою звичку правильно, це лише один клік!

Додаток містить вправи, націлені на всі групи м’язів, будь то прес, груди, ноги, руки, ядро ​​або все тіло. Програма не потребує обладнання чи допомоги, тому ви можете займатися, коли захочете, без будь-яких додаткових вимог.

Навіть лише дві хвилини щоденних вправ можуть змінити ваше життя, допомагаючи покращити якість вашого сну та загальне психічне здоров’я, а також позбутися від тривоги та стресу, одночасно покращуючи здоров’я.

Наша головна мета – сформувати у вас щоденну звичку займатися фітнесом. Ми використовуємо саморефлексію та позитивну психологію, щоб підтримувати мотивацію під час виконання нашого курсу тренування.

Почніть свій шлях до здоровішого, більш цілеспрямованого, продуктивного та енергійного себе з фітнес-курсом Atom!

• 21-денне тренування під керівництвом, яке допоможе вам розвинути свою фітнес-практику
• Повністю безкоштовно, без жодних умов
• Повні вказівки щодо підтримки правильної форми
• Короткі та прості щоденні тренування, які допоможуть вам бути послідовними
• Починати з простого (з тренуваннями до 30 секунд!) і поступово збільшуючи тривалість, коли ви нарощуєте свою практику
• Отримуйте щоденні загальні ідеї та мотивацію за допомогою методів, підкріплених дослідженнями, про те, як перетворити тренування у звичку
• Налаштуйте спеціальні нагадування відповідно до свого розкладу, щоб нагадувати вам виконувати свою звичку.

Atom: щоденні домашні вправи допоможуть вам жити без стресів, спокійно та зосереджено. Ця програма допоможе кожному створити звичку займатися фітнесом, бути енергійним, розслабитися, знайти позитив і почувати себе добре.