Flexibility for Fighters

Розтяжка перед тренуванням бойових мистецтв надзвичайно важлива.

Гнучкі м’язи та суглоби дозволяють практикуючим бити ногами вище, кулаком далі та виконувати складні техніки плавніше.

Усі прийоми бойових мистецтв вимагають точності, сили та діапазону рухів, які приходять із гнучким тілом.

Щоб покращити гнучкість, вам потрібно робити розтяжку частіше, ніж на уроці бойових мистецтв. Розтягуватися потрібно кожен день.

Додаток містить плани тренувань для початківців і просунутих.

особливості:
* 30-денне завдання на ваш вибір (початківець, просунутий, досвідчений)
* Анімація для кожної вправи
* Голосовий зворотній зв'язок
* Детальна історія

Ви можете створити власне тренування з будь-якими вправами.