BetterYou

Ви хочете спати 8 годин щоночі або займатися щоденними тренуваннями? Ви збиралися закінчити цю аудіокнигу, але не можете знайти час? BetterYou, компаньйон здорових звичок може допомогти.

Як це працює:

BetterYou — це супутник здорових звичок, який дає змогу встановлювати цілі в чотирьох категоріях здоров’я: фізичний, соціальний, освітній та уважний.

Потім додаток працює у фоновому режимі, щоб відобразити, як ви проводите свій час. Він дізнається, коли ви досягаєте своїх цілей, а коли, ймовірно, зіпсуєтеся. Краще Ви можете оновлювати свій прогрес і пов’язувати його зі своїми цілями. Коли ви відстаєте, ви отримаєте м’який поштовх, який нагадає вам повернутися на правильний шлях.

Особливості:

Відстеження активності – за допомогою Google Fit BetterYou автоматично підбирає ваші кроки та може ділитися з вами інформацією про ціль ваших кроків.

Відстеження сну – BetterYou відстежує порушення сну за допомогою телефону. Незалежно від того, чи користуєтеся ви додатком після сну, чи встаєте й відволікаєтеся, BetterYou допоможе вам краще спати.

Залишайтеся на зв’язку – краще. Ви можете синхронізуватися зі своїми контактами і дозволити вам визначити пріоритет «найпопулярніших людей», з якими ви хочете залишатися на зв’язку. Ви можете поставити мету зателефонувати конкретному другу чи члену сім’ї більше.

Візуалізуйте свій прогрес – дивіться свій відсоток виконання кожної цілі та ознайомтеся з конкретними порадами щодо покращення візуально з часом.

Цілі місць – поставте мету більше виходити з дому, додаючи місця для спілкування, освіти та уваги (ресторан, клас, студія йоги).

Індивідуальні рекомендації – BetterYou вивчає ваші звички і може дати вам персоналізований підштовх, коли ви збиваєтеся зі шляху, змушуючи вас працювати над досягненням ваших цілей. BetterBot — це ваш супутник здорових звичок, який надає вам персоналізовані сповіщення, які допоможуть досягти ваших цілей.

Проблеми. Чи знаєте ви, що партнер по підзвітності може підвищити рівень успіху ваших цілей до 90%? Киньте виклик другому в таких сферах, як кроки або сон, і обидва отримайте винагороду за досягнення ваших цілей.