Braive

Покращте своє психічне здоров’я разом із Braive. Ми пропонуємо практичні програми та інструменти, розроблені, щоб озброїти вас основними навичками, щоб долати життєві виклики, включаючи стрес, тривогу та депресію.

Відкрийте для себе Braive: ваш цифровий компаньйон у розвитку психічної стійкості за допомогою онлайн-програм КПТ (когнітивно-поведінкової терапії). Ми пропонуємо унікальне поєднання ефективних, зручних курсів, розроблених спеціально для того, щоб допомогти вам подолати перешкоди психічного здоров’я.

Відправтеся в трансформаційну подорож з нашими курсами, розробленими, щоб допомогти вам зрозуміти коріння тривоги та депресії, а також озброїти вас стратегіями, щоб керувати думками, відчуттями та поведінкою, які впливають на ваш емоційний стан. КПТ – це цілеспрямований, практичний підхід до психічного здоров’я. Йдеться про виявлення та зміну моделей мислення та поведінки, які перешкоджають вашому прогресу.

Завдяки нашим структурованим курсам ви розкриєте складну взаємодію між думками, почуттями та поведінкою. Змінивши навіть один аспект, ви можете значно покращити свій добробут. Оволодійте широким спектром навичок і технік у наших програмах і навчіться інтегрувати їх у свій розпорядок дня. Ви отримаєте набір інструментів для психічного здоров’я, який служитиме вам все життя.

Ось як Braive підтримує ваше психічне здоров’я:
- Надає ефективні інструменти для підвищення вашого добробуту та продуктивності
- Полегшує самооцінку психічного здоров'я та відстежує ваш прогрес
- Пропонує глибокі поради щодо покращення самопочуття, збереження здоров’я та досягнення ваших цілей
- Проводить вас через медитацію, уважність, тренування ВСР тощо за допомогою покрокових відео

З Braive ви отримуєте доступ до:
- Чітке, покрокове керівництво в iCBT
- Захоплюючі анімаційні відео для легкого розуміння
- Вправи на уважність і розслаблення
- Тренування ВСР для управління стресом
- І багато іншого

Виберіть Braive і зробіть активний крок до психічного здоров’я.

[Мінімальна підтримувана версія програми: 334]