FitPPL: Push Pull Legs Routine

Проводити години в тренажерному залі з мінімальним прогресом?
Відчуваєте нудьгу та відсутність натхнення від однієї і тієї ж рутини щодня?
Вам важко відстежувати свою фітнес-подорож?

FitPPL — це ваш персоналізований програмний трекер вправ Push Pull Leg, який тут, щоб трансформувати ваші тренування, оптимізувати ріст м’язів і збільшити приріст сили, гарантуючи, що кожне заняття в спортзалі буде максимально продуктивним. З FitPPL ви відкриєте для себе силу процедури Push-Pull-Legs і досягнете тіла своєї мрії швидше, ніж ви могли собі уявити.

Що таке Push Pull Legs Split?

Тренування Push Pull Legs Workout – це поділ тренувань, який поділяє дні тренувань на три окремі категорії: вправи поштовху, вправи на тягу та вправи для ніг.
Цей тип спліт-тренувань пропонує збалансований підхід, спрямований на основні групи м’язів із різними моделями рухів.


Переваги Push Pull Legs

- PPL шпагати дозволяють поєднувати схожі групи м’язів в ті самі дні.
- Програми тренувань для ніг «поштовх-тяга» забезпечують достатній час для відновлення між тренуваннями, навіть якщо ви перебуваєте на шестиденному розриві.
- Можливість налаштування