Jillian Michaels | Fitness App

На домашніх тренуваннях обладнання не потрібно. Ідеально підходить для початківців для просунутих спортсменів. Включає всю бібліотеку DVD Джилліан. Плюс, персоналізовані плани харчування, спрощена медитація, відстеження калорій та активності, спільнота та підтримка!

Спробуйте безкоштовну 7-денну пробну версію Premium Access!

ПЕРСОНАЛІЗОВАНИЙ ПЛАНЕР ФІТНЕСУ

Більше 1000 тренувальних вправ у форматі HD для трансляції на телефон, планшет або телевізор! Додаток Фітнес пропонує персоналізовані програми тренувань для будь-якого рівня фізичної підготовки - від початківців до просунутих! Досягти будь-якої мети - від схуднення до підтяжки проблемних зон! Тренуйтеся з домашніми тренуваннями, у тренажерному залі, займайтеся на вулиці або вибирайте лише аудіотренування!

Додаток Фітнес включає всі ваші улюблені тренування: йогу, HIIT, кікбоксинг, програми для ходьби та бігу, включаючи тренування 5K та 10k з GPS-трекером, попередні та післяпологові параметри, тренування ab, тренування в стилі та багато іншого!

Преміум-підписка також має генератор тренувань для створення унікальних цільових тренувань з 10, 20, 30 або 45-хвилинними варіантами для створення індивідуальних тренувань для тренувань, тренувань на ногах, сідниць або загальних тренувань на тілі саме для вас!

• Відрегулюйте інтенсивність тренування (для початківців для просунутих)
• Виберіть мету для фітнесу (втрата ваги, 5 тис., Допологові та інші)
• Виберіть доступне обладнання для фітнесу
• Виберіть фітнес-уподобання (йога, HIIT, абс, силові тренування тощо)
• Виберіть тривалість тренування
• Поміняйтеся місцями та забороняйте вправи
• Відрегулюйте час переходу між вправами
• Відтворюйте власну музику під час тренування

Бібліотека тренувань DVD

Крім того, всі абоненти мають доступ до потокової бібліотеки тренувань Джилліан, включаючи повну програму Bodyshred та Body Revolution.

ПЕРСОНАЛЬНЕ ПЛАНУВАННЯ ЇЖИ

Додаток Фітнес - це ваш особистий дієтолог або дієтолог із системою вдосконаленого планування їжі, яка виключає здогади, допомагаючи досягти цілей у зниженні ваги або підтримувати здоровий спосіб життя. Окрім простого планування власного харчування, система вдосконаленого планування їжі має інструменти, які допомагають планувати харчування для всієї родини!

• Плани харчування на будь-який смак: всеїдне, веганське, вегетаріанське, палео та глютен, пескатаріанське, кето, 5-хвилинне харчування та багато іншого!
• Сотні швидких смачних поживних рецептів
• Заборонити інгредієнти для харчової алергії або продуктів, які вам не подобаються
• Списки продуктів
• Динамічно коригуйте рецепти для схуднення, підтримки або набору м’язів
• Підбирайте їжу та дні для їжі за планом або поза планом
• Динамічно регулюйте кількість порцій у рецепті
• Варіанти приготування порцій, щоб ви могли запланувати з’їсти смачні залишки їжі
• Позначте улюблені рецепти

РОЗУМНОСТЬ

Спи краще. Менше стресуйте за допомогою вправ на уважність та медитацій, починаючи від сну і закінчуючи управлінням стресом. Розслабтесь та розслабтесь із звуками природи, мотиваційними практиками, скануваннями тіла, уважними медитаціями їжі тощо.

СЛІДЖЕННЯ

Відстежуйте свій прогрес: вагу, калорії, активність, історію тренувань тощо. Ви навіть можете робити щотижневі пліч-о-пліч фотографії прогресу за допомогою селфі-фототрекера. Крім того, додаток «Фітнес» інтегрується з моїм товаришем по фітнесу.

Спільнота та підтримка

Підготуйтеся до світової спільноти жінок-мільйонів! Щодня знаходите натхнення, підтримку та мотивацію від спільноти Джилліан та The Fitness App на форумах The Fitness App! До того ж, отримуйте щоденні користувальницькі поради щодо здоров’я та фітнесу від Джиліан, щоб допомогти вам не відставати!

Завантажте зараз і розпочніть свою безкоштовну 7-денну пробну версію преміум-доступу до персоналізованих програм тренувань, власних планів харчування, медитацій та уважності, відстеження, спільноти, підтримки тощо.

УМОВИ ПОДПИСКИ І ЦІНУВАННЯ

Ми пропонуємо 3 преміум-плани підписки: Щомісячний (1 місяць), Щоквартальний (3 місяці), Річний (12 місяців). Якщо скасоване або автоматичне поновлення не вимкнено за 24 години до закінчення терміну підписки або 7-денного пробного періоду, з вас буде виставлено рахунок автоматично на основі вибраного вами плану підписки в кінці безкоштовної пробної версії або на дату поновлення підписки .

Керуйте підпискою та вимкніть автоматичне поновлення в налаштуваннях облікового запису після придбання або запуску пробного періоду. Повні Умови надання послуг та Політику конфіденційності читайте за адресою: https://www.jillianmichaels.com/policies/terms