Warm Up & Cool Down by Fitify

• Розминка виконується перед роботою або практикою. вона готує м'язи для активних дій. За АКСМ, розминка повинна бути п'ять-десять хвилин до низько-активності помірної рівня.

• Охолодження це проста вправа, зроблено після того, як більш інтенсивної діяльності, щоб тіло поступово переходити на покояться або поблизу стану спокою. Охолодження дозволяє частоту серцевих скорочень, щоб повернутися до швидкості його спокою. Дослідження показало, що спортсмени, які виконують відповідне охолодження, менш імовірно, щоб стати потерпілими.

Функції

• більше 65 вага тіла вправи
• Програма Warmup
• Відкат програма
• не потрібно ніякого устаткування
• голос тренера
• ясно HD відео демонстрації
• працює в автономному режимі

Користувальницькі Розминки
Створіть свій власний сеанс за допомогою призначених для користувача тренувань. Виберіть вправи, тривалість, інтервали відпочинку і кинути виклик собі з вашої власної підготовкою. З Fitify у вас є один призначені для користувача тренування безкоштовно.

Fitify програми
Будьте сильніше, стрункішою, здоровіше з Fitify - ваш власним особистим тренером.
Перевірте інші додатки Fitify з фітнес-інструментів (таких як Abs & Core, TRX, гирьового, швейцарський м'яч, Піна Roller, Bosu або групи опору).