Increase Sprinting Speed

Фітність робить вас кращими. Схоже, ви тут, щоб покращити швидкість.

Додаток, який допоможе вам бігати та спринтувати швидше!


Будь-який спринтер знає, що навіть частка секунди може стати причиною поразки в гонці. Спринтер може програти гонку з багатьох причин, але НАЙПОширеніша причина полягає в тому, що він НЕ має належної підготовки. Ця програма вправ дасть вам перевагу над усіма іншими бігунами у вашому районі, щоб ви були добре підготовлені в день змагань.

Ця програма спрямована на те, щоб привести вас у НАЙКРАЩУ спринтерську форму у вашому житті, допомагаючи вам оптимізувати:

- Початок кроків поза блоками (старт і прискорення)
- Повні спринтерські кроки (швидкість відриву)
- Швидший поворот ноги (фінішна швидкість - останній удар)

Конкретні напрями програми

- Збільште довжину та силу кроку
- Ізометрична та ексцентрична сила підколінного сухожилля
- Пліометрія верхньої частини тіла для оптимального помаху руками
- Абс і ядро

Виконуйте цю програму на додаток до ваших поточних спринтерських тренувань!

Наскільки швидко ви хочете отримати, тепер залежить від вас. Якщо ви хочете бігати швидше за конкурентів у гонках і змаганнях на трасі, то ця програма для вас.

Окрім щотижневих тренувань, спробуйте Fitivity BEATS! Beats — це надзвичайно захоплюючий досвід тренувань, який поєднує в собі мікси від ді-джеїв і супермотивуючих тренерів, щоб підштовхнути вас до тренувань.

• Аудіоінструкції від вашого особистого цифрового тренера
• Індивідуальні тренування, розроблені для вас щотижня.
• Для кожного тренування вам надається навчальне відео у форматі HD для попереднього перегляду та вивчення техніки тренувань.
• Транслюйте тренування онлайн або виконуйте тренування офлайн.

Політика конфіденційності та умови використання: https://www.loyal.app/privacy-policy