Legend - Workout Tracker

Піднімайте більше. Перегляньте прогрес. Будьте послідовними.

Використовуйте Legend абсолютно БЕЗКОШТОВНО, без кредитної картки.

ОГЛЯД
Legend — це найбільш інтуїтивно зрозумілий трекер для силових тренувань.

• Реєструйте серії тренувань, повторення, підняті ваги тощо.

• Дивіться минулі показники та досягайте прогресивного перевантаження.

• Переглядайте загальні групи м’язів і таблиці вправ і аналітику.

• Досліджуйте, створюйте та вдосконалюйте свої процедури.

• Будьте відповідальними та відзначайте досягнення з друзями.


ПЕРЕВАГИ
Легенда відповідає на запитання, які ви ставите собі щоразу, коли відвідуєте спортзал.

- Які вправи мені робити або змінити?

- Якою була моя остання максимальна вага для цієї вправи?

- Як довго я застряг, піднімаючи ту саму вагу?

- Чи не час замінити цю вправу?

- Чи досягаю я прогресуючого перевантаження?


З Legend ви:

• Знайте, які вправи робити щодня.

• Економте час і не думайте про тренування.

• Ніколи не забувайте про повторення та вагу, підняту минулого разу.

• Дивіться прогрес поза дзеркалом.

• Залишайтеся послідовними та мотивованими.


«Який чудовий додаток! Він швидко реєструє кількість повторень тренувань, сетів і інтуїтивно зрозумілий, тож він відстежує ваші навантаження, особисті рекорди та останню вагу/повторення з попередніх вправ». - Воля.


ЛЕГЕНДА ДЛЯ КОЖНОГО

ДЛЯ ПОЧАТКІВЦІВ

• Зрозумійте вправи з відео та інструкціями та сплануйте процедури.

• Запам'ятовуйте повторення, підняті ваги та керуйте прогресом.

• Переглядайте прогрес у діаграмах і візуальній аналітиці.


ДЛЯ АНАЛІТИЧНИХ ПІДЙОМНИКІВ

• Повторення журналу, підняття ваги, кардіотренування тощо.

• Переглядайте прогрес у діаграмах і відсоток покращень з часом.

• Розвивайте вправи та процедури, щоб ніколи не залишатися на плато.


ДЛЯ ГРОМАДИ

• Поділіться своїми досягненнями під час тренувань.

• Переглядайте прогрес своїх підписників.

• Розвивайте та діліться процедурами.


ЛЕГЕНДА ДЛЯ КОЖНОГО СПОРТУ

• Загальна оздоровча підготовка

• Силові тренування

• Бодібілдінг

• Пауерліфтинг

• Гімнастика та тренування з власною вагою

• Кросфіт

• Функціональний тренінг

• Тренування витривалості

• Тренування з гирями

• HIIT (інтервальні тренування високої інтенсивності)

• Сила йоги

• Сила пілатесу


ЗАПИШІТЬ ТРЕНУВАННЯ ТА ПРОГРЕСИВНЕ ПЕРЕВАНТАЖЕННЯ

• Легко та швидко реєструйте тренування, включаючи підходи, повторення та вагу.

• Перегляньте та вивчіть понад 1500 вправ із відео та інструкціями.

• Інтелектуальне автозаповнення для повторень і ваги, щоб заощадити час реєстрації.

• Керуйте повтореннями та прогресією ваги з детальною аналітикою минулих результатів під час тренування.


ПЛАНИ ТА РУТИНИ

• Дослідіть 3-денний спліт, 5*5, поштовх і тягу ногами, тренування всього тіла тощо.

• Створюйте власні та вдосконалюйте програми для повторюваних груп вправ.

• Дослідіть пауерліфтинг, нарощування сідниць тощо.

• Легендарні процедури, такі як Арнольда Шварценеггера, Ронні Коулмана та Доріана Єйтса.

• Вправи для чоловіків і жінок, новачків і просунутих спортсменів.


СТВОРЮЙТЕ ПЕРСОНАЛІЗОВАНІ ПРОГРАМИ ЗА ДОПОМОГОЮ ШІ

• Виберіть свої цілі групи м'язів, доступне обладнання та тривалість тренування.

• Створюйте персоналізовані варіанти розпорядку, які відповідають вашим потребам.


ТАБЛИЦІ ПРОДУКТИВНОСТІ ДЛЯ ГРУП М’ЯЗІВ І ВПРАВ

• Переглядайте загальну аналітику ефективності, аналітику груп м’язів і аналітику вправ, зокрема:

• Прогрес і досягнення – відсоток покращення.

• Графіки та аналітика для загальної кількості підходів, повторень, часу, дистанції, обсягу пересування тощо.

• Переглядайте прогрес за групою м’язів і за вправою за допомогою візуальних діаграм.

• Відстежуйте свої особисті рекорди.


СВЯТКУЙТЕ ТА ДЕРЖАЙТЕ ДРУЗІВ ВІДПОВІДАЛИМИ

• Дивіться тренування та прогрес друзів.

• Подякуйте та надсилайте нотатки про тренування.

• Підштовхуйте друзів, щоб вони відповідали.


ІНШІ ОСОБЛИВОСТІ

• Відстежуйте вагу тіла, споживання води, споживання білка та розмір м’язів.

• Підтримує моделі чоловічої та жіночої анатомії.

• Попередньо заповніть набори останніми найкращими повтореннями та вагою.

• Імпортуйте тренування з таких програм, як Strong, Hevy, JEFIT, Fitbod тощо.


ЗВ'ЯЖІТЬСЯ
• Маєте ідеї чи проблему? Напишіть нам: [email protected]
• Докладніше про Legend: http://legend-tracker.com/


Встановлюючи та використовуючи Legend, ви повинні погодитися з Умовами використання (EULA), доступними тут: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ і тут: https://viszen. tech/#terms