Hardy: smart workout routines

Революція в додатках для підняття тягарів і тренувань у тренажерному залі

До побачення, Excel і PDF. Привіт, розумні рутини!
Харді сприймає складність сучасних процедур підняття тяжкості та робить їх такими ж простими у використанні, як і списки відтворення Spotify.


• Відкрийте для себе перевірені спільнотою процедури з підняття тягарів і натисніть кнопку «Почати». Або створіть свій власний.
• Завжди знайте свою наступну вправу та оптимальну вагу для підняття.
• У міру вашої прогресії вага збільшується відповідно до рутинних правил.
• Ми проводимо вас через тренування, сет за сетом, як персональний тренер.





• РОЗУМНІ ПРАЦІ
Сучасні процедури підняття тяжкості можуть включати нудний підрахунок ваги та прогресу. Ми автоматизуємо це.
Відкрийте для себе та створюйте підпрограми, в яких вага, прогрес, перевантаження та навантаження базуються на значеннях 1RepMax, e1RM, TM%, RPE тощо.


• ДИНАМІЧНІ ВАГИ
Вага та прогрес на основі вашої продуктивності. Просто введіть 1RM-s і натисніть кнопку «Почати».
Просто введіть свої цифри 1RM/TM, і програма відобразить правильну вагу, яку потрібно підняти, на основі вибраної програми.

Якщо ви не знаєте своїх цифр 1 Rep Max, не хвилюйтеся, ми можемо допомогти вам.


• ПРАЦІ ОТСЛІДЖЕННЯ/ЗАПИСАННЯ
Відстеження тренування, переосмислене. Просто, як музичний плеєр.
Наша програма розуміє вибрану вами рутину та правила прогресу, ваші 1RM-s, RPE-s та продуктивність. Він веде вас через тренування, як персональний тренер.

Просто натисніть «Пуск» і почніть тренування.



• ВІДКРИВАЙТЕ ТА ДІЛІТЬСЯ ПРАЦІЯМИ
Відкрийте для себе підпрограми та діліться ними, якими будь-хто може почати користуватися відразу за допомогою лише посилання. Як списки відтворення Spotify.
Інші можуть відкрити програму й негайно почати відстежувати свої тренування, використовуючи ваги на основі їхніх особистих значень TM / 1RM / RPE.