Healthzilla: Stress & Habits

Привіт, я Зілла. Ваш вогненний друг для кращого, довшого життя. Це ваш єдиний додаток для здорових звичок. Використовуйте додаток для вимірювання частоти серцевих скорочень та ВСР, відстежуйте стрес та відновлення та створюйте здорові звички, такі як періодичне голодування, дихальні вправи та медитація уважності.

ЩО КОРИСТУЮТЬ ПРО НАС КОРИСТУВАЧІ

"Чудовий додаток для отримання більше можливостей від моїх носіїв." - ескобарен

"Це чудовий додаток. Він не тільки дозволяє вимірювати ВСР (варіабельність серцевого ритму), але й надає вам зворотний зв'язок щодо ваших балів. Крім того, вам не потрібно отримувати монітор серцевого ритму, щоб мати можливість ним користуватися, оскільки використовує камеру на вашому телефоні ". - Блутрешмансді

"Найкращий додаток, з яким я стикався, забезпечує загальний стан здоров'я порівняно з одним показником! Простий у використанні! Легкий для розуміння інформації!" - AppStGirl

ЗДОРОВІ ЗВИЧКИ
Ми автоматично синхронізуємо ваші пристрої вкл. Fitbit та Oura Ring для виявлення ваших існуючих здорових звичок. Все, починаючи від 10000 кроків і 7 годин сну до періодичного голодування та різних видів тренувань. Ми оцінюємо кожну звичку на основі частоти, причому щоденний є найвищим рівнем. Зараз є 16 здорових звичок, і ми продовжуємо додавати ще!

ВИБЕРІТЬ ЦІЛЬ
Ви можете обрати одну з 6 різних цілей, які визначатимуть наші рекомендації та завдання для ваших звичок через додаток: довголіття, втрата ваги, сила, нижчий стрес та активність.

МОНІТОР ЧАСУ СЕРЦЕВОЇ КАМЕРИ, НЕ ПОТРІБНИЙ ЗНОС!
Healthzilla тепер може контролювати пульс у спокої ("RHR") і варіабельність пульсу ("HRV") за допомогою камери вашого телефону. Це займає всього 60 секунд і вимірює ваш показник RHR (здоров’я серця) та HRV (стрес та відновлення) так само, як носимий пристрій. Робіть сканування стресу щоранку перед тим, як встати з ліжка для досягнення найкращих результатів!

НОВЕ: 16-ГОДИНОВИЙ ТАЙМЕР ПЕРСТОМУ
Остання тенденція в галузі охорони здоров’я та фітнесу - періодичне голодування. Скористайтеся нашим безкоштовним таймером для голодування, щоб швидко вписати ідеальний формат 16: 8 у ваш день. Ми повідомимо вас, як тільки ви зможете знову їсти! Якщо ви забули встановити таймер ввечері, ви можете відредагувати час початку, щоб швидко записати.

НОВЕ: 10-ХВИЛИННИЙ ТАЙМЕР МЕДІТАЦІЇ ПОВІДОМЛЕННЯ
Найпростіший спосіб вписати якусь медитацію уважності у свій день - це скористатися нашим таймером некерованої медитації з красивими тибетськими гонгами, щоб допомогти вам зосередитися на своїй медитації.

НОВЕ: 2-ХВИЛИННА РОЗЛАГАЮЧА ВПРАВА ДИХАННЯ
Якщо ви відчуваєте занепокоєння або стрес, знайдіть лише дві хвилини, щоб спробувати наше дихальне вправу. Співвідношення вдиху і видиху 1: 2 активує вашу парасимпатичну нервову систему, щоб моментально заспокоїти вас!

ЩОДЕННИЙ СТРЕС
Реєструйтесь щодня, щоб миттєво проаналізувати рівень стресу та відновлення! Чим більше даних ви збираєте, тим точніший результат. Ми виробляємо просту зрозумілу оцінку, аналізуючи тенденції у ваших оздоровчих даних, щоб знайти закономірності, що вказують на хорошу чи погану реакцію на стрес, використовуючи дані, включаючи пульс у спокої ("RHR"), варіабельність пульсу ("HRV"), години сну та хвилини тренувань .

ЩОДЕННІ РЕКОМЕНДАЦІЇ
Zilla аналізує ваші тренування, що зберігаються у фітнес-програмах або на пристроях, що можна носити (Fitbit та Oura Ring), та рекомендує, які заняття сьогодні найкращі, враховуючи ваш показник стресу. Сьогодні чудовий день для бігу чи інтенсивного тренування в тренажерному залі? Можливо, найкраще просто погуляти.

ПІДТРИМКА FITBIT
Тепер ми також підтримуємо підключення до вашого рахунку Fitbit, в т.ч. кроки, пульс у стані спокою, сон, вага, тренування та калорії їжі.

ПІДТРИМКА НАШОГО КІЛЬЦЯ
Синхронізуйте всі свої дані безпосередньо з кільця Oura, щоб забезпечити щоденний показник стресу та ввімкнути звички. частота серцевих скорочень у стані спокою, сон, кроки та варіабельність серцевого ритму.

Прочитайте наші повні умови обслуговування:
https://healthzilla.ai/terms