Intermittent Fasting Tracker

Легко відстежуйте свою подорож за допомогою Intermittent Fasting Tracker! Незалежно від того, новачок ви чи експерт, ця програма допоможе вам дотримуватися розкладу, стежити за прогресом і досягати швидше досягайте цілей здоров’я. Отримайте доступ до безкоштовної персоналізованої статистики, порад щодо голодування та відстеження в режимі реального часу , щоб досягти найкращих результатів!


11 РЕЧЕЙ, ЩО ВАМ СПОДОБАЄТЬСЯ У ЦІЙ ПРОГРАМІ ДЛЯ ВІДСТЕЖЕННЯ ШВИДКУ
⏳ 1. Щоденне періодичне голодування з 15 планами голодування
🕐 2. Заплануйте робочі дні з індивідуальним періодом голодування
🍎 3. Відстежуйте свої прості калорії та продовжуйте відстежувати, скільки калорій ви їсте в період їжі
🥗 4. Їжте здорові рецепти відповідно до періоду посту та їжі
🕐 5. Поради щодо підтримки періоду голодування або періоду прийому їжі
📃 6. Чудова інформація та хронологія, щоб краще зрозуміти свій період голодування
💧 7. Відстеження води, ваги та вимірювань для досягнення цільової ваги
🔔 8. Красиві сповіщення для мотивації кожного разу під час посту чи їжі
⏳ 9. Заплануйте автоматичне голодування
🏆 10. Значки досягнень для води та посту
🌟11. Дуже простий і легкий користувальницький інтерфейс для початку подорожі до посту


5 ПРИЧИН, ЧОМУ ВАМ ВАРТО ВИБРАТИ
👍 1. Простий і зручний інтерфейс користувача
💰 2. Дуже доступна ціна
📃 3. Слідкуйте за тим, як ви голодуєте, без води
📆 4. Понад 30 планів голодування для всіх
💡 5. Безкоштовні поради та аналітика


УСІ ФУНКЦІЇ ПРОГРАМИ ДЛЯ ПЕРЕМІВНОГО ПІСТУ ТРЕКЕР
√ Простий інтерфейс користувача для відстеження голодування
√ Одне натискання, щоб почати/закінчити
√ Різні періодичні щоденні та щотижневі плани голодування
√ Індивідуальний план голодування
√ Швидке редагування попереднього
√ Налаштуйте період голодування/їди
√ Встановіть нагадування про піст
√ Розумний трекер голодування
√ Таймер голодування
√ Відстеження води
√ Відстеження кроків
√ Трекер вимірювання ваги та тіла
√ Відстежуйте свою вагу та кроки
√ Перевірити статус голодування
√ Поради та статті про піст
√ Рецепти їжі та періоду посту
√ Синхронізація даних із Google Fit


ПЛАНИ відстеження періодичного голодування
🕐 ▪ Щоденні плани на 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01
▪ щоденні плани на 24, 30, 36 та 48 годин
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
тижневі плани
⏳▪ Тижневі плани на 06:01, 05:02, 04:03


ПЕРЕВАГИ періодичного голодування
▪ Втрата ваги та покращення обміну речовин
▪ Поліпшення контролю рівня цукру в крові
▪ Покращте якість сну
▪ Поліпшити здоров'я та роботу мозку


Що таке періодичне голодування
Періодичне голодування — це режим харчування, який чергує періоди прийому їжі та голодування. На відміну від традиційних дієт, вона не обмежує конкретні продукти, а зосереджується на тому, коли ви їсте. Популярні методи включають метод 16/8, коли ви голодуєте протягом 16 годин і їсте протягом 8-годинного вікна, і метод 5:2, який передбачає нормальне харчування протягом п’яти днів і споживання меншої кількості калорій протягом двох днів. Відомо, що періодичне голодування сприяє зниженню ваги, покращує метаболічний стан і підвищує концентрацію уваги, сприяючи спалюванню жиру та зниженню рівня інсуліну. Його можна адаптувати до різних способів життя, що робить його гнучким підходом до здорового харчування.

Якщо у вас виникли запитання щодо програми, надішліть нам листа на електронну адресу[email protected]
Ми раді допомогти.