Meta Meditation Guided Breathe

Курс медитації від Фелікса Пака: дихальні практики, розслаблення та покращення концентрації.

Додаток Meta Meditation включає дихальні вправи, тренування усвідомленості та активацію хребта та різних відділів мозку. Курси створені вашим ментальним тренером Феліксом Паком, який є керівником проекту йоги ATMA та автором техніки Meta Meditation і системи тренувань Power & Balance.

ОСНОВНІ ПЕРЕВАГИ ДОДАТКУ
— Курс лекцій з Всесвітньої енергії.
— Безкоштовна програма ознайомлення з практиками медитації для початківців.
— Дихальні техніки чоловіка і жінки: пранаяма, квадратне дихання, вакуум живота в йозі.
— Спеціальні відеомедитації з візуалізацією та набором звукових частот: спокійна музика, звуки природи та музика для релаксації.

КАТЕГОРІЇ ПОСЕРЕДНИЦТВА
У додатку ви маєте доступ до трьох кроків медитації керованого дихання:
1. Очищення організму для покращення всіх аспектів здоров’я: навчіться стимулювати розслаблення м’язів, зняття тривоги та стресу, щоб краще спати та дихати.
2. Вправи на свідомість допомагають стимулювати нервові імпульси на глибокому рівні, розслаблятися від депресії, знімати стрес і тривогу, покращувати концентрацію та розвивати навички самоаналізу. Розвивай свою свідомість!
3. Практики розвантаження допомагають налаштувати низькочастотні вібрації та синхронізувати ауру з енергією Абсолютної свідомості.

БАГАТО МОЖЛИВОСТЕЙ
— Навчіться медитувати і дихати квадратом, щоб відновити спокій, якщо у вас напад паніки.
— Виконуйте кожен урок, щоб уникнути нападу паніки, розвивати уважність і спати під розслаблюючу музику.
— Виконуйте дихальні вправи на розслаблення зі спеціальним звуком (спокійна музика та звуки природи), щоб розслабитися після напруженого дня, відчути приплив серотоніну та глибоко спати.
— Проведіть розслаблюючі уроки для початківців з тренером, а також навчіться розслаблятися, дихати та впливати на сон і самопочуття.
— Зберігайте вправи та дихальні вправи, які вам сподобалися, у вибраному, щоб переглянути їх пізніше або повторювати їх щодня.
— Безкоштовно відстежуйте свій щоденний прогрес у додатку та дивіться, скільки уроків ви пройшли в кожній категорії та скільки з них залишилося.
— Налаштуйте push-повідомлення та таймер для медитації в певний час і в певні дні тижня.
— Щодня читайте цитати та думки видатних людей.

Подбайте про себе, підвищте рівень серотоніну, впливайте на свій сон і здоров’я загалом, виконуючи заспокійливі практики під розслаблюючу музику, слухаючи аудіомедитації з природними звуками для розслаблення м’язів або просто медитуючи з керованим диханням.

Завантажуйте додаток безкоштовно, приєднуйтеся до сучасної системи медитації, встановіть таймер на «час релаксації офлайн» і вчіться прана-інсайту, вакууму живота та інших технік. Покращуйте своє фізичне та психічне здоров'я за допомогою дихальних вправ.

Додаток Meta Meditation: відкрийте для себе нові дихальні практики та медитації!