Yoga for weight loss beginner

Йога включає вправи, які допомагають поліпшити тіло і розум практикуючого. Йога - це спорт, який підходить для будь-якого віку та статі, фізичного стану та стану здоров’я, щоб задовольнити всі потреби фізичної форми та здоров’я для практикуючих.

Йога покращує роботу мозку
Маючи лише 20 хвилин практики хатха-йоги на день, практики йоги можуть покращити концентрацію, пізнання та пам’ять для роботи та навчання.

Йога зменшує стрес
Додаток Щоденна йога надає плани тренувань йоги для зняття стресу. Пози йоги допомагають вам залишатися здоровими та контролювати свій настрій

Йога збільшує гнучкість
Заняття йогою сприяє гнучкості плечей, попереку та підколінних сухожиль, і одночасно зменшує жирові відкладення.

Йога допомагає полегшити біль у шиї
Заняття йогою Ленгар (різновид хатха-йоги, що включає реквізит) протягом 4 тижнів ефективно зменшує хронічний біль у шиї у літніх людей.

Йога для полегшення болю в спині
Заняття йогою Ленгар ефективно зменшує біль і покращує настрій людям, що страждають від болю в спині.
Йога для схуднення
За 30 хвилин опіку йоги 400 ккал, а вправи йоги еквівалентні найсуворішій дієті. Йога зменшує вагу, але надзвичайно ефективно поєднує набір м’язів та коригування показників бодібілдингу. Лише 1,2 тижні тренувань із програмою Daily Yoga ви можете помітити помітні зміни у своєму тілі.

Персональний тренер з йоги
Щоденний додаток для йоги з понад 100 поз описується 3D-відео високої якості у повному форматі HD, реалістичним та інтуїтивно зрозумілим, щоб допомогти вам легко наздогнати кожну вправу та кожну йогу.

Займіться йогою в будь-який час і в будь-якому місці за допомогою програми Щоденна йога з легкістю лише на килимку. Додаток включає плани та пози на будь-яку ситуацію.

Функція
Автоматично записувати історію тренувань та синхронізувати їх із Google Fit
Графіки, що відстежують індекс маси тіла, ІМТ
Налаштуйте свій план тренувань
Інструкція з персональним тренером 3D