Йога, фитнес, упражнения и зож

MomsLab - это уникальные программы питания и тренировок для женщин в домашних условиях, в одном приложении вы найдете как упражнения и занятия для беременных, так и тренировки и упражнения для похудения после родов. Йога для беременных включает курсы для беременных: планирование беременности, отслеживания и ведение беременности, направленное на подготовку к родам. Беременность — не повод отказываться от любых физических нагрузок. Прийти в форму после родов вам поможет йога для похудения, пилатес и правильное питание, а также кегель упражнения для женщин и курсы для молодых мам, где похудение после родов проходит с любовью к вашему телу.
КУРСЫ ПРИЛОЖЕНИЯ:
КОМФОРТНАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ:
отслеживание и ведение беременности по неделям, чтобы провести всестороннюю подготовку к родам. Дневник и Календарь беременности вам в этом помогут.
- Йога для беременных для дома. Продвинутый уровень и йога для начинающих.
- Фитнес для беременных, упражнения для спины, и занятия на 1,2,3 триместр
- Кегель Упражнения для беременных и комплексные упражнения для беременных
- Дыхательная гимнастика и физическая подготовка к родам
- Пилатес для беременных и для начинающих;
- Диета во время беременности и правильное питание для беременных, чтобы поддерживать свой идеальный вес
ВОССТАНОВЛЕНИЕ после родов
Направлена на восстановление и похудение после родов.Худеем после родов легко!
- Йога для похудения в домашних условиях, упражнения укрепить мышцы тазового дна, а также Кегель упражнения после родов
- Пилатес для похудения и упражнения для тонкой талии и плоского живота, для решения вопроса, как убрать живот после родов
- Йога упражнения на все тело;
- Тренировки и упражнения для похудения дома;
- Фитнес, кардио и растяжка - упражнения для восстановления после родов
- Идеальный вес — идеальное тело: пп меню на каждый день и диета для похудения
- Онлайн-консультанты: по грудному вскармливанию облегчат грудное кормление новорожденного; акушер-гинеколог посоветует методы подготовки к родам; педиатр и специалист по детскому сну.
ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС:
Фитнес и тренировки для женщин. Домашние тренировки для похудения, пилатес для начинающих, утренняя зарядка для похудения, где мы стараемся убрать бока, убрать живот, оставить такой результат как тонкая талия и плоский живот, и привить здоровый рацион питания для похудения мамы после родов.
В программе вы найдете упражнения для пресса, упражнения для ягодиц и для спины, и сможете сравнить до после.
Худеем правильно и безопасно, даем рекомендации по питанию для беременных, выстраиваем меню мамы после родов, и отвечаем на важные вопросы – диета при беременности и диета мамы после родов – нужна ли планка? Как ее делать без вреда?
- Персональное меню здорового питания с простыми рецептами: питание для беременных; питание беременной в первом триместре и далее; здоровое питание после родов; как наладить правильное питание и тренировки кормящей маме
- Питание для беременных и после родов: автоматический расчет КБЖУ, рекомендации по питанию, пп меню на неделю
- Тренировки для женщин: йога для беременных, занятия и упражнения для беременных и молодых мам, растяжка и гибкость
- Осознанность: практики на дыхание, дыхательная гимнастика, медитации и техники осознанного правильного питания
Программа рассчитана на разные категории женщин:
— Питание для беременных и мамы после родов: индивидуальный подход при расчете КБЖУ, совместим правильное питание и питание для похудения.
Йога упражнения для беременных - это все, что нужно знать про йогу и беременность. Питание для беременных и рацион питания мамы после родов отличаются от диеты женщины, цель которой убрать живот, накачать пресс или быстро похудеть. Худеем осознанно вместе с Пилатес и Кегель упражнения для похудения. Регистрируйтесь в MomsLab и узнавайте больше про питание, фитнес, упражнения и йога для беременных, а также про восстановление фигуры и организма после родов.
Если у вас есть какие-либо вопросы, свяжитесь с нами:
[email protected]
momslab.app/ru